Mandi yang Memulihkan Tenaga bagi Para Ibu

Banyak wanita mengabaikan mandi berendam sebagai cara bersantai, dan bahkan tidak menyadari manfaatnya: kulit yang lebih sehat, otot yang lebih santai, dan sikap yang lebih bahagia.

838 views   |   shares
  • Sangat sulit untuk beristirahat selama 20 menit dari tugas Anda sebagai seorang ibu, tetapi ketika Anda mendapatkannya, apakah Anda bisa bersantai selama waktu sesingkat itu? Banyak wanita mengabaikan mandi berendam sebagai cara bersantai, dan bahkan tidak menyadari manfaatnya: kulit yang lebih sehat, otot yang lebih santai, dan sikap yang lebih bahagia ketika Anda siap meninggalkan kamar mandi dan kembali kepada anak-anak dan suami Anda.

  • Untuk menjadikan mandi Anda paling efektif, ingatlah tips berikut:

  • Hapuslah riasan Anda sebelum mandi uap

  • Perawatan spa yang menggunakan uap untuk membuka pori-pori dan membersihkan kulit mengharuskan pembersihan riasan karena riasan yang tersisa hanya akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan kerusakan.

  • Minum air

  • Karena mandi merangsang organ-organ Anda, minum air (selalu hal menyehatkan) akan menolong membersihkan tubuh Anda.

  • Temukan suhu yang tepat

  • Saya suka mandi dengan air yang cukup hangat untuk mengubah warna kulit saya menjadi kemerahan. Seorang teman yang bekerja sebagai pemijat pernah memberitahu saya bahwa dia tahu dia memijat dengan benar jika warna kulit berubah kemerahan, yang berarti darah mengalir dan manfaat kesehatan terasa. Saya menerapkan prinsip yang sama untuk mandi saya.

  • Beberapa wanita telah pingsan dan mengalami kecelakaan yang berkaitan dengan mandi dengan air yang terlalu panas karena mereka tidak membiarkan suhu tubuh mereka kembali normal sebelum berdiri. Pastikan Anda menurunkan suhu tubuh Anda sebelum kembali beraktivitas. Minum air dingin adalah satu solusinya.

  • Waktu terbaik untuk melembabkan kulit Anda adalah setelah mandi berendam. Kulit Anda akan siap untuk meresapnya.

  • Ada banyak resep mandi berendam, tetapi favorit saya ada tiga. Salah satunya mungkin adalah kemewahan yang Anda inginkan:

  • 1. Garam Epsom

  • Menambahkan senyawa magnesium sulfat ini ke air rendaman Anda dapat mengendurkan otot, menghilangkan memar, memiliki sifat pencahar, dan menolong tubuh Anda bekerja sebagaimana mestinya. Setelah berolahraga keras atau mengalami hari yang panjang, ini adalah pilihan mandi berendam yang paling menyehatkan. Dan Anda harus tahu... garam Epsom digunakan sebagai pupuk untuk tanaman yang ditanam secara organik. Campurkan dua sendok teh untuk setiap gayung air (meskipun saya menggunakan lebih sedikit dari ini) dan gunakan sesering mungkin (tetapi setidaknya sekali sebulan) untuk tanaman yang lebih kuat dan sehat.

  • Advertisement
  • 2. Susu dan madu

  • Jika Anda lebih suka produk kecantikan, tata rias, masker wajah, atau sabun buatan rumah, mandi berendam ini mungkin cocok buat Anda. Campurkan dua cangkir susu dan setengah cangkir madu ke air yang mengalir; susu akan membersihkan kulit Anda dan madu akan melembutkannya. Anda bahkan dapat membuat luluran buatan rumah dengan menambahkan bubur gandum (bukan jenis instan) ke dalam kain nilon, mengikat atasnya, dan menggunakannya sebagai lulur. Dan Anda harus tahu... ini adalah kegemaran Cleopatra, ratu Mesir yang terkenal karena kecerdasan dan kecantikannya.

  • 3. Busa mandi — yang mahal

  • Sikap konsumerisme bisa tampak seperti perangkap yang menyedihkan, tetapi jika Anda melihat sisi lainnya, ini dapat bermanfaat bagi Anda. Belilah produk sehari-hari yang mewah, seperti busa mandi yang mahal, untuk memperkuat dedikasi Anda terhadap kegiatan ini, yang tidaklah sia-sia. Dalam hal ini, demi kesehatan fisik dan mental Anda. Sabun mandi apa saja dapat digunakan sebagai busa mandi. Anda hanya perlu menambahkan sedikit ke air yang mengalir dan bak mandi akan penuh dengan busa.

  • Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Natalia Sagita dari artikel asli "Superpower baths for moms" karya Megan Speer.

Bagikan pada teman dan keluarga..

Megan Speer is a graduate of Brigham Young University and Dispatch Supervisor for the university. Contact her at meganalisan@gmail.com

Mandi yang Memulihkan Tenaga bagi Para Ibu

Banyak wanita mengabaikan mandi berendam sebagai cara bersantai, dan bahkan tidak menyadari manfaatnya: kulit yang lebih sehat, otot yang lebih santai, dan sikap yang lebih bahagia.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr