Imbangi hidup di tengah hiruk pikuk kota besar dengan gaya hidup sehat

Kota besar dengan segala kesibukannya dapat mengakibatkan stres bagi penghuninya, karena itu perlu keseimbangan dalam kehidupannya.

69 views   |   1 shares
  • Kota besar dengan segala kesibukannya dapat mengakibatkan stres bagi penghuninya, karena itu perlu keseimbangan dalam kehidupannya. Kemacetan lalu lintas, polusi dari banyaknya mobil, kesibukan kerja, hiruk pikuk yang tiada hentinya, semua itu dapat membuat penghuni kota besar menjadi stres dan gampang sakit. Untuk menghindari semua itu diperlukan kehidupan yang seimbang, apa saja yang dapat Anda lakukan?

  • Mencari ketenangan

  • Mungkin tidak mudah untuk mencari ketenangan di tengah-tengah hiruk pikuknya kota besar. Memang diciptakan taman-taman luas untuk dinikmati dalam mencari ketenangan, namun sejauh mana kebisingan dapat dihindari? Karena itulah banyak orang memilih tinggal di kota-kota kecil sekitarnya walau harus berkendaraan jauh untuk bekerja. Paling tidak di hari libur mereka dapat menikmati ketenteraman di kota kecil tempat tinggal mereka.

  • Berolahraga

  • Lari pagi atau gerak badan lainnya adalah penting untuk menghilangkan stres. Banyak lagi olahraga yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti renang, tenis, badminton, sepak bola dan sebagainya. Lakukan ini bersama keluarga Anda sehingga semua anggota keluarga dapat menikmati kesehatan bersama.

  • Tamasya

  • Ajaklah keluarga Anda sesekali ke gunung atau tepi pantai guna menghibur diri. Dengan menjauhi keramaian kota, Anda dapat menikmati keindahan alam untuk sesaat selain menikmati acara bersama keluarga. Udara yang lebih bersih juga enak untuk dinikmati sesudah setiap hari menghirup polusi di kota.

  • Makanan sehat

  • Tentu saja ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh yang didera stres dan polusi sepanjang hari. Banyak makan sayuran dan buah akan sangat membantu tubuh supaya lebih sehat. Imbangi dengan minum banyak air putih sehingga membersihkan darah dan pencernaan Anda.

  • Mencari hiburan

  • Anda dapat menikmati TV di rumah atau keluar menonton bioskop dalam mencari hiburan yang penting untuk membuat Anda merasa santai sesudah menjalani kesibukan kerja sehari-hari. Ketenangan di rumah atau keceriaan bersama keluarga akan mengalihkan pikiran Anda dari hiruk pikuk kota besar.

  • Jalan-jalan

  • Bahkan dengan berjalan di sore atau pagi hari, Anda dapat menikmati ketenangan lingkungan Anda menjelang Anda pergi atau sepulang dari kerja. Langkah kaki yang Anda ayunkan akan membantu kesehatan tubuh dan jantung Anda sedangkan pemandangan di sekitar akan mengalihkan perhatian Anda dari kegaduhan sehari-hari.

  • Rasa syukur

  • Percayalah bila Anda memiliki rasa syukur yang besar dalam diri Anda atas segala yang Anda miliki Anda akan merasa lebih tenang dan bahagia. Anda tidak akan selalu merasa stres karena hal-hal yang tidak dapat Anda miliki. Sebaliknya Anda akan senang dan melupakan kesulitan Anda.

  • Advertisement
  • Beriman

  • Apa hubungan iman dan kegaduhan kota besar? Jika Anda orang yang beriman Anda akan merasa lebih tenang, terlindung dan pasrah. Meskipun kehidupan Anda di tengah-tengah kota besar membuat Anda stres, dengan iman Anda akan merasa terhibur dan mampu mengatasi stres itu.

  • Meditasi

  • Ini juga membantu jiwa Anda untuk merasa tenang dan tenteram. Mungkin Anda juga dapat melakukan yoga dan merasa lebih sehat serta bugar. Pikiran Anda akan terlatih untuk merasa tenang dan tidak perlu tertekan oleh stres atau depresi. Meditasi membantu Anda mengalahkan pikiran yang ruwet dan rumit.

Anda suka artikel ini? Bagikan dengan teman-teman

Irma Shalimar graduated from BYU-Idaho in 2004 majoring in English Literature and minoring in Family Science and Spanish. She met her husband because of Superman and has 2 grown-up kids. You could know her better through

Situs: https://joojoo.com

Imbangi hidup di tengah hiruk pikuk kota besar dengan gaya hidup sehat

Kota besar dengan segala kesibukannya dapat mengakibatkan stres bagi penghuninya, karena itu perlu keseimbangan dalam kehidupannya.
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr