5 kebiasaan beracun yang menghancurkan kebahagiaan Anda

Begitu banyak orang melakukan 5 hal ini setiap hari tanpa menyadari bahwa mereka menghancurkan kebahagiaan mereka sendiri.
Oct 26, 2017

2,363 views   |   9 shares
  • Sangat mudah untuk menyabotase kebahagiaan Anda dan bahkan tidak menyadarinya. Mungkin butuh waktu bagi Anda untuk mengubah kebiasaan yang merusak ini, namun dengan usaha yang sungguh-sungguh Anda pasti bisa melakukannya.

  • Dalam film dokumenter yang menginspirasi terbaru, "STEP," kita mengikuti kisah tiga wanita muda yang harus menghadapi tantangan licik yang akan membuat mereka percaya bahwa mereka tidak cukup baik atau tidak mampu sukses. Kemampuan mereka mengatasi situasi rumah yang sulit, tekanan dan harapan masyarakat untuk menemukan kembali masa depan mereka membuktikan bahwa setiap orang mampu menjalani hidup yang lebih baik.

  • Inilah lima kebiasaan yang dapat Anda ubah yang akan menemukan kembali kemampuan Anda untuk menikmati kebahagiaan dan kesuksesan:

  • 1. Membaca pikiran

  • Terkadang kita berasumsi bahwa kita tahu apa yang dipikirkan orang lain. Kita mengatakan kepada diri sendiri: "Dia pasti menganggap saya menjengkelkan" atau "Wow, mereka pasti benar-benar bosan mendengarkan saya." Pikiran palsu ini bisa menghilangkan kepercayaan diri dan kebahagiaan Anda.

  • Bagaimanapun juga, Anda tidak tahu apa yang terjadi dalam pikiran mereka. Jadi, daripada menyabotase diri Anda sendiri dengan asumsi bahwa mereka berpikiran buruk, lepaskan pikiran itu dan ganti dengan yang positif. Katakan pada diri Anda sendiri bahwa mereka menganggap Anda luar biasa dan fantastis. Jika Anda yakin mereka menganggap Anda luar biasa, Anda akan mulai bersikap menakjubkan.

  • 2. Menantikan masa depan

  • Jika Anda menunggu untuk menjadi bahagia sampai Anda memenangkan kompetisi atau menyelesaikan kuliah, Anda akan kehilangan semua momen bahwa Anda bisa bahagia hari ini.

  • Jangan menunda kebahagiaan. Kue itu lezat saat Anda memakannya, bukan saat Anda sudah selesai. Lagu ini lebih indah saat diputar daripada saat telah usai.

  • Pilih untuk menjadi bahagia sekarang, dari pada menunggu beberapa pencapaian yang sulit untuk membuat Anda bahagia. Jika Anda tidak belajar bagaimana menjadi bahagia pada setiap tahap kehidupan, Anda mungkin tidak akan tahu bagaimana menjadi bahagia ketika pada akhirnya Anda mencapai masa di mana saat itu Anda "seharusnya" bahagia.

  • 3. Mengharapkan orang untuk menjadi seperti Anda

  • Sangat mudah menjadi frustrasi karena orang lain, karena mereka tidak bertindak sesuai keinginan Anda. "Saya tidak akan pernah melakukan hal seperti itu," kata Anda.

  • Tapi tidak adil menilai orang berdasarkan standar kita sendiri. Tentu, Anda tidak akan melakukan itu, tapi mereka pasti melakukannya. Dan tidak apa-apa. Meringankan orang-orang dari kebutuhan untuk memenuhi harapan Anda yang tinggi dan Anda akan memiliki kapasitas yang lebih besar untuk mencintai mereka atas siapa diri mereka.

  • Advertisement
  • 4. Membenci kegagalan

  • Tentu saja, kegagalan terasa menyakitkan. Tidak ada yang mengatakan itu tidak menyakitkan, tapi hanya karena menyakitkan hal itu tidak berarti tidak positif. Kegagalan adalah jalan menuju kesuksesan.

  • Ketika ditanya tentang upayanya untuk menemukan bola lampu pijar, Thomas Edison berkata, "Saya tidak gagal, tidak sekali pun. Saya telah menemukan sepuluh ribu cara yang tidak berhasil."

  • Sebenarnya, semakin Anda gagal, semakin dekat pula Anda pada keberhasilan. Masa lalumu bukan takdirmu.

  • 5. Peramal

  • Sangat mudah untuk melihat situasi dan melihat semua skenario terburuk. Kita berasumsi, bahwa kita akan bertindak seperti orang bodoh pada kencan kita atau bahwa kita akan mengacaukan sebuah proyek penting. Bagian terburuknya adalah kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita sedang mempersiapkan diri untuk situasi negatif ini. Padahal, sebenarnya yang kita lakukan hanyalah menghibur pikiran negatif yang menyebabkan kegelisahan yang sebenarnya tidak perlu kita pikirkan.

  • Kecuali Anda memiliki semacam bakat dengan meramal, Anda tidak tahu apa yang akan terjadi, jadi pikirkanlah skenario terbaik atau positif dalam segala situasi yang Anda hadapi.

  • Artikel ini diterjemahkan dan diadaptasi oleh Ezra Subandriyo dari artikel asli berjudul "5 TOXIC habits that are destroying your happiness karya Melinda Fox.

Klik pilihan berbagi di bawah ini

Melinda tumbuh besar dengan banyak membaca buku. Ia banyak menulis cerita pendek sejak masih usia enam tahun. Gemar membuat kue dan mendengarkan lagu.

5 kebiasaan beracun yang menghancurkan kebahagiaan Anda

Begitu banyak orang melakukan 5 hal ini setiap hari tanpa menyadari bahwa mereka menghancurkan kebahagiaan mereka sendiri.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr