Memilih camilan sehat untuk anak tanpa risiko membuat mereka kegemukan

Sangat penting memilihkan cemilan sehat yang tepat bagi anak. Termasuk tidak membiarkan anak jajan sembarangan

299 views   |   3 shares
  • Sangat penting memilihkan camilan sehat yang tepat bagi anak. Karena jika orang tua tidak memberikan cemilan sehat pada anak, dan membiarkan anak jajan sembarangan, anak bisa menjadi gemuk dan tidak sehat. Cemilan yang dijual pinggir jalan atau makanan cepat saji, tidak selalu terjamin kebersihannya dan juga mengandung banyak kalori dan lemak yang tidak baik bagi tubuh anak. Untuk itu, sebaiknya Anda memberikan anak beberapa pilihan cemilan berikut yang baik bagi anak Anda, seperti:

  • Buah-buahan

  • Buah-buahan adalah cemilan sehat yang sangay baik untuk keluarga. Karena kaya akan serat dan memiliki banyak vitamin. Jika anak sejak kecil sering mengkomsumsi buah-buahan. Maka iyu akan sangat baik bagi kesehatan jangka panjangnya. Rajinlah memberikan anak cemilan sehat ini, misalnya setiap kali usai makan atau saat anak sedang bermain.

  • Jelly

  • Jelly juga adalah cemilan sehat yang tidak menggemukan. Jelly dengan berbagai macam varian rasa buah-buahan dan dicetak dalam bentuk lucu-lucu seperti binatang, buah atau sejenisnya, pasti akan lebih menarik bagi anak-anak.

  • Sereal

  • Sereal mengandung gandum juga bisa menjadi pilihan cemilan anak. Anda juga bisa memberikan anak sereal sebagai sarapan atau pengganjal disaat lapar. Ada macam-macam produk sereal yang dijual, Anda bisa memilih dari yang warnanya menarik seperti warna warni, berbentuk bintang atau lainnya. Yang dapat menarik bagi anak untuk dimakan.

  • Smoothies

  • Dari pada anak minum milkshake kemasan yang ada bahan pengawetnya. Lebih baik, Anda membuatkan anak smoothies berbahan dasar buah, dicampur susu dan almond, atau coklat. Anak pasti suka menikmati smoothie di saat udara diluar lagi panas.

  • Pizza

  • Anda bisa membuat homemade pizza yang lezat bagi anak-anak. Tentunya buatan rumah akan lebih sehat dari pada buatan restoran. Karena Anda dapat memilih toping dari bahan-bahan sehat, misalnya sayuran, buah nanas, dan mengurangi takaran kejunya. Sehingga tidak mengandung banyak kalori. Pasti anak-anak juga suka cemilan pizza ini. Bahkan ini bisa menjadi menu bekal anak juga.

  • Es

  • Bukan es yang dijual di toko ya. Es yang sehat untuk anak sebaiknya dibuat sendiri dirumah. Gunakan bahan dasar buah-buahan dan susu. Dan tanpa perlu menggunakan gula ya. Rasa manis dari buah akan tetap membuat es tersebut segar. Anak-anak pasti akan sangat menikmati cemilan ini sepulang sekolah.

  • Cookies

  • Hampir semua anak suka dengan cemilan ini. Anda tidak perlu khawatir, karena sekarang ada berbagai macam resep cookies yang menyehatkan dan bebas gula. Ada juga bisa menggunakan oat sebagai bahan dasae cookies sebagai penganti penggunaan terigu yang berlebih. Anak-anak pasti akan suka menikmati cookies dengan secangkid susu hangat.

  • Advertisement
Bagikan pada teman dan keluarga..

Saya lulus dari Institut Kesenian Jakarta, dengan Jurusan Musikologi. Kebahagiaan saya adalah membangun rumah tangga harmonis bersama suami dan bersamanya membesarkan putra semata wayang kami. Menjadi guru musik dan dapat berbagi pengalaman hidup dengan menulis adalah kegemaran saya.

Memilih camilan sehat untuk anak tanpa risiko membuat mereka kegemukan

Sangat penting memilihkan cemilan sehat yang tepat bagi anak. Termasuk tidak membiarkan anak jajan sembarangan
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr