1001 manfaat kelapa yang mungkin belum Anda ketahui

Khasiat kelapa sudah lama dikenal secara turun-temurun. Tapi apakah Anda benar-benar tahu manfaat istimewa buah ini?

1,284 views   |   10 shares
  • Murah, mudah diperoleh, segar dan enak rasanya, membuat kelapa digemari oleh hampir setiap orang. Di makan langsung bisa, diolah jadi masakan pun bisa! Siapa yang tidak cinta dengan kelapa.

  • Tapi tahukah Anda di balik buah nikmat ini ada begitu banyak manfaat yang dapat diperoleh? Hampir semua bagian dari pohon kelapa dapat dimanfaatkan. Mulai dari buah, daun, batok kelapa hingga batangnya, semua memiliki manfaat baik bagi kehidupan manusia.

  • Khusus buahnya sendiri, ada begitu banyak manfaat sehat yang kita peroleh dengan mengonsumsi buah kelapa. Kandungan vitamin c, ribiflavin, Azam folat, biotin, asam nikotinat dan asam pantotenat, semua dapat mencukupi kebutuhan gizi kita bila dikonsumsi setiap hari.

  • Berikut manfaat yang dapat dirasakan jika rajin mengonsumsi buah kelapa:

  • Menghilangkan dehidrasi

  • Khasiat pertama yang sering dirasakan adalah, buah kelapa yang dapat mengatasi atau menghilangkan dehidrasi. Saat cairan dalam tubuh kita berkurang akibat aktivitas sehari-hari yang menguras tenaga, maka air kelapa sangat cocok dikonsumsi untuk pengganti mineral atau cairan dalam tubuh kita yang hilang. Tak heran bila kita sering mendengar bahwa air kelapa sangat baik sebagai pengganti cairan tubuh.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

  • Kandungan yang terdapat dalam air kelapa memiliki sifat anti-bakteri atau anti-virus yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga dapat mencegah datangnya virus dan mencegah bahaya penyakit. Seperti virus penyebab penyakit flu. Air kelapa juga berkhasiat sebagai penangkal racun dalam tubuh ketika seseorang keracunan makanan.

  • Baik untuk ibu hamil

  • Ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk sering mengonsumsi buah dan air kelapa untuk mencegah rasa mual dan muntah. Selain itu, kandungan dalam buah kelapa sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin.

  • Kesehatan kulit

  • Orang yang rutin mengonsumsi air kelapa akan memiliki sel-sel kulit yang sehat dan terlihat lebih bersih. Kandungan asam laurat dan sitokin yang terdapat dalam air kelapa, berperan dalam proses regulasi sel sehingga membantu meminimalkan penuaan kulit. Dampaknya akan terlihat awet muda.

  • Diet

  • Mengonsumsi buah kelapa merupakan salah satu cara menurunkan berat badan secara bertahap tanpa efek samping. Namun, tetap harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga, makan makanan seimbang, tidur yang cukup untuk mencapai berat badan ideal sesuai keinginan kita. Sudah terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

  • Advertisement
  • Pengontrol diabetes

  • Para pengidap diabetes tidak perlu cemas lagi karena air kelapa berkhasiat untuk mengontrol diabetes. Cara kerjanya adalah dengan aliran darah bekerja lebih lancar hingga mengurangi diabetes. Rasa manis yang terdapat pada air kelapa merupakan gula alami yang dapat digunakan sebagai pengganti gula.

  • Mencegah batu ginjal

  • Buah kelapa mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan ginjal. Kandungan kalium yang ada pada air kelapa juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

  • Menguatkan tulang

  • Santan dari kelapa dapat bermanfaat untuk meredakan nyeri pada tulang, mencegah pengeroposan dan menguatkan tulang karena kelapa mengandung cukup banyak kalsium dan magnesium yang baik untuk tulang.

  • Melancarkan sistem pencernaan

  • Buah kelapa yang kaya akan serat sangat baik untuk organ pencernaan dan membantu melancarkan sistem pencernaan serta metabolisme tubuh.

  • Menguatkan gigi

  • Buah kelapa sangat baik dikonsumsi oleh anak yang masih dalam masih pertumbuhan. Kandungan kalsium dan magnesium dapat menguatkan gigi anak agar dapat mengunyah atau menghancurkan makanan lebih baik.

  • Melemaskan otot yang tegang

  • Aktivitas dan kegiatan sehari-hari seringkali membuat otot-otot tubuh kita menjadi tegang dan kaku. Nah meminum air kelapa dapat membantu melemaskan kekakuan otot tersebut.

  • Semoga bermanfaat!

  • dari berbagai sumber

Baca, hidupkan, bagikan!

Ezra adalah seorang suami yang bekerja dalam bidang digital marketing di sebuah perusahaan asing. Dia menggemari olahraga, traveling, membaca, menonton film, teknologi dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Ikuti akun Twitternya di .

1001 manfaat kelapa yang mungkin belum Anda ketahui

Khasiat kelapa sudah lama dikenal secara turun-temurun. Tapi apakah Anda benar-benar tahu manfaat istimewa buah ini?
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr