Minder karena bau badan? Ini solusinya

Walau seringkali diselepekan, namun bau badan tidak sedap dapat berpengaruh pada kehidupan sosial seseorang.

2,501 views   |   4 shares
  • Tahukah Anda dari mana asal berbagai bau yang dihasilkan oleh tubuh? Mulai dari bagian teratas sampai yang terbawah. Pernahkah Anda merasa bermasalah dengan bau-bauan tak sedap yang dihasilkan oleh tubuh sehingga merasa minder dalam pergaulan? Ketahuilah, Anda tidak sendirian. Banyak orang di luar sana yang memiliki masalah sama dengan Anda. Beberapa dari mereka berhasil mengatasi masalah tersebut.

  • Yang terpenting adalah, segera cari akar masalahnya agar Anda dapat tampil lebih 'PD' untuk mendekati wanita atau pria idaman dan tidak minder dalam pergaulan.

  • Asal mula 'bau badan'

  • Menurut dunia medis, penyebab bau badan muncul karena adanya bakteri pada lapisan pori yang tertutup oleh keringat, baik yang ada di rambut, ketiak dan kaki Anda. Meski jumlahnya kecil, namun bakteri tersebut akan mampu memecah protein dan mengubahnya menjadi asam yang menyebabkan bau kurang sedap. Nah bagian tubuh apa saja yang sering bermasalah dengan keringat dan bau?

  • Ketiak

  • Saat mandi apakah Anda melewatkan bagian ketiak untuk selalu dibersihkan dan dikeringkan? Jaga agar ketiak selalu kering, karena basah dan lembap menyebabkan bakteri mudah tumbuh dan mengakibatkan bau. Meski telah menjaga kebersihan tubuh, ada beberapa wanita tetap saja memiliki bau ketiak. Jika Anda salah satunya, mungkin karena keringat Anda yang berlebihan, gunakan deodoran atau obat antiperspiran. Jika keduanya tidak membantu, segera hubungi dokter guna mengatasi masalah tersebut.

  • Mulut

  • Sumber bau bisa juga terpicu akibat masalah pencernaan, atau umumnya dari makanan yang Anda konsumsi. Misalnya bawang putih atau merah, pete, jengkol dan rempah-rempah. Atasi masalah tersebut dengan selalu menyikat gigi, berkumur atau menggunakan semprotan pewangi rongga mulut untuk mengurangi baunya.

  • Jari-jari kaki

  • "Ketika kaki Anda berkeringat atau basah, bakteri akan muncul dan menyebabkan bau", ucap Kelly Geoghan, DPM seorang PodiatristdariMercy Medical Center di Baltimore, Amerika Serikat. Karenanya, selalu jaga kondisi kaki Anda untuk kering dan tidak lembap. Saat menggunakan alas kaki tertutup, jangan lupa memakai kaos kaki dari bahan katun yang mudah menyerap keringat. Jangan lupa untuk mengeringkan bagian kaki sehabis mandi termasuk di sela-sela jari. Bedak khusus untuk kaki dapat pula mengatasi masalah ini.

  • Selain melakukan perawatan di atas, Anda juga dapat melakukan langkah-langkah di bawah ini untuk mengatasi masalah bau tidak sedap pada tubuh:

  • Advertisement
  • 1. Rajin makan sayur dan buah-buahan

  • Perbanyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, karena makanan tersebut mudah dicerna oleh tubuh. Jenis makanan tersebut dapat membantu usus menjadi lebih sehat dan keringat pun tidak berbau. Beberapa buah seperti apel, jeruk, pepaya, jambu biji, dipercaya dapat membantu menghilangkan bau keringat secara alami.

  • 2. Olahraga

  • Olahraga memang menyebabkan banyak keringat keluar dan seringkali terasa tidak nyaman. Akan tetapi keringat saat olahraga sebenarnya dapat membantu membuang kuman dan bakteri melalui pori-pori. Lakukan olahraga jalan santai, joging atau bersepeda setiap pagi secara rutin 20-30 menit saja selama 6 kali seminggu. Niscaya bau badan Anda dapat berkurang.

  • 3. Sering mengganti pakaian saat berkeringat

  • Bagi Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan atau berolahraga, keringat tubuh akan sering menempel pada pakaian sehingga dapat menjadi sarang bakteri penyebab bau badan. Selain mandi sebanyak 2x sehari, Anda pun harus selalu membersihkan tubuh sehabis berolahraga dengan mengganti pakaian yang kering.

  • Ada pepatah yang mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Begitu pula saat mengatasi bau badan. Lakukan langkah-langkah pencegahan agar Anda dapat mengurangi masalah tersebut, yang nantinya berdampak juga terhadap kepercayaan diri Anda dalam pergaulan.

Bantu kami menyebarkan

Falsafah hidup saya adalah "Jangan pernah menyerah, karena hidup harus maju terus"

Minder karena bau badan? Ini solusinya

Walau seringkali diselepekan, namun bau badan tidak sedap dapat berpengaruh pada kehidupan sosial seseorang.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr