Menghemat Belanja Bahan Makanan tidak Selalu Menghemat untuk Jangka Panjang

Usaha menghemat belanja bahan makanan dapat berdampak negatif pada kesehatan. Baca artikel ini dan Anda akan mengetahui mengapa demikian.

483 views   |   shares
  • Belanja bahan makanan keluarga mewakili bagian penting anggaran belanja bulanan. Usaha untuk menghemat uang hendaknya memasukan pertimbangan belanja bahan makanan, tetapi hati-hati dengan jebakannya. Beberapa makanan yang paling sehat lebih mahal daripada yang kurang sehat; untuk jangka panjangnya, kesehatan yang buruk memakan uang keluarga Anda lebih banyak daripada sebuah diet yang sehat. Pikirkan hal-hal berikut:

  • Obesitas

  • Melukiskan obesitas sebagai wabah yang “astronomis!”. Biaya yang dikeluarkan untuk kelebihan berat badan jauh melampaui penghematan belanja bahan makanan apa pun. Hampir mendekati sepertiga bangsa Amerika dewasa menderita obesitas dan setengahnya adalah anak-anak dan remaja.

  • Diabetes sedang mewabah di Amerika dengan hampir 26 juta orang (7 juta daripadanya tak terdiagnosa) dan sedang meningkat di seluruh dunia. Lebih dari 90 persen kasus tersebut adalah tipe 2, yang dapat “dicegah lewat pilihan makanan sehat, jasmani yang giat, dan penurunan berat badan.” menurut . Perawatan diabetes dapat menjadi sangat mahal. Yang lebih penting lagi, dampak penyakit tersebut dapat merusak individu dan keluarga mereka; komplikasi diabetes termasuk kebutaan dan amputasi.

  • Berikut adalah beberapa pesan untuk membantu Anda memberi makan makanan sehat kepada keluarga Anda. Makanan tersebut akan menghemat uang Anda untuk jangka panjangnya:

  • Susu skim

  • Susu skim masih memiliki bernutrisi, menurut Departemen Pertanian AS. Menyajikannya sebagai ganti susu berlemak atau susu dengan 2 persen lemak.

  • Daging sapi cacah sedikit lemak

  • Daging ini juga masih bernutrisi; lemak adalah sumber kalori daging sapi cacah.

  • Dada ayam tanpa kulit

  • dada ayam tanpa kulit juga masih bernutrisi. 80 persen kalori Ayam goreng lapis tepung dan sayap ayam adalah lemak.

  • Roti gandum

  • Roti gandum, yang seharusnya menjadi makanan utama hampir setiap keluarga, masih bernutrisi. Sebagai perbandingannya, roti hampir 50 persen tanpa nutrisi.

  • Minuman segar

  • Soda, bir, anggur dan minuman keras semuanya tidak memiliki nutrisi. Uang untuk membelinya hanyalah pemborosan.

  • Mentega olesan

  • Mentega, margarine, keju krim dan hampir sama sekali tak bernutrisi.

  • Air

  • Air keran di Amerika pada umumnya aman untuk diminum, hampir gratis dan pilihan yang paling sehat untuk kebanyakan orang.

  • Makan di rumah

  • Di rumah, hendaknya Anda memiliki kesempatan untuk mempengaruhi kebiasaan makan keluarga daripada makan di luar. Jika Anda menyediakan makanan yang mereka suka makan di rumah, Anda dapat menghemat banyak uang daripada makan di luar. Jika ada makanan sehat di rumah, Anda akan lebih banyak menghemat untuk jangka panjangnya.

  • Advertisement
  • Belanja bahan makanan secara bijaksana dengan membeli makanan yang lebih sehat untuk keluarga Anda, maka Anda dapat melindungi mereka dari obesitas dan diabetes tipe 2. Anda juga dapat menghemat uang dan membantu keluarga Anda hidup sehat dengan menyediakan makanan sehat di rumah daripada makan di luar.

  • Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Effian Kadarusman dari artikel asli “Saving money on groceries won’t always save money in the long run” karya Devin Thorpe.

Bagikan kepada teman-teman Anda!

Devin Thorpe is the author of Your Mark On The World and is a Forbes Contributor.

Menghemat Belanja Bahan Makanan tidak Selalu Menghemat untuk Jangka Panjang

Usaha menghemat belanja bahan makanan dapat berdampak negatif pada kesehatan. Baca artikel ini dan Anda akan mengetahui mengapa demikian.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr