Jaga kesehatan mulut dan gigi selama puasa dengan cara-cara ini

Seringkali bau mulut yang muncul saat menjalankan puasa membuat kita enggan berkomunikasi di depan umum.

633 views   |   1 shares
  • Berpuasa seringkali dapat memicu bau mulut, akibat berkurangnya aktivitas dalam mulut yang mengurangi produksi air ludah dalam mulut. Seringkali hal ini membuat seseorang yang berpuasa jadi 'minder' untuk memulai pembicaraan atau terlibat dalam diskusi. Lebih jauh, hal ini dapat juga memicu radang tenggorokan dan sariawan.

  • Kesehatan mulut dan gigi perlu lebih dijaga secara ekstra di bulan Ramadan ini. Cara-cara di bawah dapat Anda lakukan, sehingga tidak menimbulkan masalah mulut dan gigi yang nantinya dapat mengganggu fokus Anda saat menjalankan ibadah puasa. Ini di antaranya:

  • 1. Menyikat gigi secara rutin

  • Menyikat gigi wajib dilakukan secara rutin jika ingin bau napas Anda segar sepanjang hari. Bedanya, di bulan puasa Anda perlu menyikat gigi lebih sering lagi. Misalnya, setelah makan sahur, saat mandi di pagi hari dan sebelum tidur. Agar tidak ada sisa-sisa makanan yang dapat menimbulkan bau atau kerusakan pada gigi, tertinggal di mulut Anda.

  • 2. Membersihkan lidah

  • Saat menyikat gigi jangan lupa juga untuk membersihkan lidah Anda. Karena kuman-kuman sisa makanan juga banyak yang menempel di lidah dan berpotensi menyebabkan bau mulut.

  • 3. Jangan menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol

  • Obat kumur yang mengandung alkohol ternyata dapat menyebabkan rongga mulut menjadi lebih kering dan berpotensi dehidrasi lho. Malah hal ini bisa jadi pencetus bau mulut Anda, apalagi ditambah saat berpuasa yang membuat mulut jadi semakin kering.

  • 4. Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka

  • Menjalankan ibadah puasa dapat membuat tubuh kekurangan banyak cairan. Untuk itu ganti cairan tubuh yang hilang saat sahur dan berbuka puasa dengan memperbanyak minum air putih. Sehingga Anda tercegah dari dehidrasi dan menghindari bau mulut yang disebabkan oleh mulut kering. Hindari pula mengonsumsi minuman yang mengandung soda dan kafein karena dapat merusak dan mewarnai gigi.

  • 5. Berkumur saat berwudhu

  • Berkumurlah juga saat sedang berwudhu. Ini berguna untuk membersihkan kotoran atau bakteri di mulut, terutama di sela-sela gigi.

  • 6. Berhenti merokok

  • Merokok juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan jaringan periodontal secara permanen. Tak hanya itu, merokok juga dapat membuat rongga mulut menjadi kering dan ini adalah penyebab bau mulut.

  • 7. Periksa ke dokter gigi secara rutin

  • Memeriksakan gigi secara rutin, bahkan di saat bulan puasa juga merupakan hal yang penting. Meskipun mungkin gigi Anda tidak bermasalah, namun hal ini baik dilakukan untuk mencegah masalah pada gigi dan mulut Anda selama bulan puasa.

  • Advertisement
  • Itulah beberapa cara menjaga kesehatan gigi dan mulut di bulan puasa. Semoga bermanfaat dan membuat ibadah puasa Anda lebih lancar dan sehat hingga akhir ya! Selamat menjalankan ibadah puasa.

Bantu kami menyebarkan

Saya lulus dari Institut Kesenian Jakarta, dengan Jurusan Musikologi. Kebahagiaan saya adalah membangun rumah tangga harmonis bersama suami dan bersamanya membesarkan putra semata wayang kami. Menjadi guru musik dan dapat berbagi pengalaman hidup dengan menulis adalah kegemaran saya.

Jaga kesehatan mulut dan gigi selama puasa dengan cara-cara ini

Seringkali bau mulut yang muncul saat menjalankan puasa membuat kita enggan berkomunikasi di depan umum.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr