Seberapa sehat Anda bisa dilihat dari posisi tidur Anda setiap malam

Beberapa hal yang Anda lakukan, antara lain posisi tidur Anda setiap hari, dapat menunjukkan keadaan kesehatan Anda.

1,269 views   |   shares
  • Beberapa hal yang Anda lakukan, antara lain posisi tidur Anda setiap hari, dapat menunjukkan keadaan kesehatan Anda. Sebelum Anda jatuh tidur setiap malam, ada kemungkinan Anda mengambil posisi yang Anda sukai. Mungkin Anda miring ke kanan dan menekuk lutut ke dada Anda, atau Anda mungkin berbaring telentang, kedua tangan di sisi Anda seperti di akhir kelas yoga. Sementara Anda mengira bahwa Anda hanya mencari posisi yang nyaman, para pakar berkata bahwa sebetulnya posisi ini menunjukkan kepribadian—dan kesehatan Anda.

  • Robert Phipps, seorang ahli bahasa tubuh dari Inggris, melakukan penelitian bagi sebuah rangkaian hotel populer dan menemukan hubungan antara posisi tidur tertentu dengan karakter psikologi (anggaplah itu horoskop bagi posisi tidur). Dan Chris Idzikowski, seorang peneliti Inggris lainnya dan direktur Pelayanan Pengertian Tidur melakukan riset serupa—serta menemukan hasil yang setara.

  • Walau beberapa pakar melecehkan penemuan Phipps dan Idzikowski, Anda dapat melihatnya sebagai masalah studi psikologi yang merupakan hasil dari tidur dalam posisi tertentu, kata Rachel Salas, MD, asisten direktur medis di Pusat Tidur John Hopkins. "Ada sejumlah masalah fisik yang dapat muncul akibat tidur dengan posisi yang sama setiap hari," katanya.

  • Inilah penemuan tentang tiga posisi tidur yang paling umum, yang menunjukkan kepribadian dan kesehatan Anda, dan bagaimana memperbaikinya agar Anda dapat bangun dalam keadaan lebih segar.

  • Tidur miring dengan lutut tertekuk ke atas

  • Menurut penelitian Phipps tidur dengan posisi seperti bayi dalam rahim menunjukkan bahwa Anda sering khawatir. Anda mungkin tampak tangguh di luar, namun memiliki hati yang sensitif. Jika Anda tidur dengan kedua lengan lurus di depan Anda, berarti Anda orang yang terbuka—namun Anda juga mendambakan lebih banyak dari kehidupan ini, siap mengatasi segala hal yang menghalangi hidup Anda.

  • Posisi tidur seperti ini dapat mengakibatkan tertekannya syaraf di lengan dan kaki, yang dapat menyebabkan rasa sakit kronis. Khususnya bila Anda miring ke kanan, asam lambung akan timbul yang menunjukkan adanya bakteri buruk dalam pencernaan Anda. Cobalah tidur dengan guling bila tidur miring atau taruh guling di antara kedua lutut sehingga menunjang tulang punggung Anda.

  • Tidur terlentang

  • Tidur dengan badan lurus, kedua tangan di sisi Anda, menunjukkan bahwa Anda tidak luwes, agak kaku, menurut Phipps. Anda cenderung suka memimpin, keras kepala, dan tegar dengan cara-cara Anda. Namun bila kedua tangan Anda di atas kepala, berarti Anda selalu siap mendengarkan dan membantu orang lain, membuat Anda teman yang baik.

  • Advertisement
  • Tidur dengan posisi ini baik bagi para penderita sakit punggung atau leher, namun membuat Anda cenderung mendengkur dan tidur Anda (serta pasangan Anda) terganggu. Cobalah menambah bantal jika Anda mendengkur.

  • Tidur telungkup

  • Jika Anda tidur telungkup dengan tangan lurus ke atas berarti Anda sering merasa Anda tidak mampu mengendalikan apa yang terjadi dalam hidup ini, Anda hanya mengikuti apa yang terjadi saja. Jika ini kasusnya, Anda mungkin bangun dengan kekhawatiran tentang hal-hal yang harus Anda kerjakan.

  • Karena kasur Anda tidak diciptakan untuk pijat seperti di tempat spa, dengan lubang untuk muka Anda, maka ada kemungkinan kepala Anda miring ke kiri atau ke kanan. Ini dapat menyebabkan sakit leher yang mengakibatkan kejang otot dan rasa sakit yang kronis.

Bagikan pada teman dan keluarga..

Irma Shalimar graduated from BYU-Idaho in 2004 majoring in English Literature and minoring in Family Science and Spanish. She met her husband because of Superman and has 2 grown-up kids. You could know her better through

Situs: https://joojoo.com

Seberapa sehat Anda bisa dilihat dari posisi tidur Anda setiap malam

Beberapa hal yang Anda lakukan, antara lain posisi tidur Anda setiap hari, dapat menunjukkan keadaan kesehatan Anda.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr