Yang perlu Anda perhatikan agar menjalani kehamilan dengan sehat

Kehamilan adalah proses penting bagi seorang wanita yang mengalaminya

458 views   |   4 shares
  • Kehamilan yang dinanti-nantikan telah terjadi. Setelah pemeriksaan oleh dokter dan dinyatakan bahwa Anda hamil, bagi pasangan suami istri ini merupakan berita yang sangat menggembirakan. Berbagai persiapan akan dilakukan dengan penuh kebahagiaan demi menyambut sang buah hati hasil pernikahan. Rumah tangga pun akan terasa lengkap nantinya dengan kehadiran anak di tengah keluarga. Selain itu, kehamilan adalah proses penting bagi seorang wanita yang mengalaminya. Selama 9 bulan sampai waktu melahirkan banyak sekali proses yang terjadi pada kandungan.

  • Bagi para pasangan muda yang akan memiliki anak, calon ayah maupun calon ibu wajib mengetahui bagaimana seharusnya proses kehamilan ini dapat disebut sehat. Ada beberapa hal yang harus dijaga dan diperhatikan guna mewujudkan hal terserbut, di antaranya adalah :

  • 1. Menjaga asupan makanan

  • Janin dalam kandungan supaya dapat tumbuh dengan sempurna membutuhkan asupan nutrisi yang diperolehnya dari sang ibu. Untuk itu menjaga asupan makanan yang bergizi untuk perkembangan janin adalah penting untuk diperhatikan calon ibu.

  • 2. Menjaga asupan cairan

  • Bagi para ibu hamil, risiko terkena dehidrasi menjadi lebih besar karena meningkatnya periode buang air kecil. Perbanyak minum air putih untuk menjaga asupan cairan yang juga dibutuhkan oleh janin dalam kandungan Anda.

  • 3. Jaga kebugaran

  • Lelah saat hamil tidak boleh membuat ibu menjadi malas bergerak, minimal tetap beraktivitas agar membuat tubuh lebih bugar yang nantinya dapat membantu saat persalinan.

  • 4. Cukup istirahat

  • Beristirahat dalam waktu yang cukup tetap disarankan bagi ibu hamil. Hal ini dimaksudkan agar stamina yang dimiliki oleh sang ibu juga baik.

  • 5. Olahraga kehamilan

  • Ada beberapa olahraga yang dianjurkan dan disarankan bagi ibu hamil dalam masa usia kandungan tertentu. Dalam hal ini saran dan masukan dari dokter ahli sangat diperlukan untuk mengetahui saat dan jenis olahraga yang dapat dan aman untuk dilakukan.

  • 6. Berpikir positif

  • Berbagai kondisi tidak normal seperti sebelum hamil akan banyak dirasakan oleh ibu hamil. Hal ini dipengaruhi oleh adanya perkembangan janin di dalam kandungan. Keadaan ini sangat wajar dan tidak seharusnya membuat ibu menjadi stres karena hal ini hanya akan memberikan pengaruh tidak baik bagi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

  • Advertisement
  • 7. Jaga kebersihan tubuh

  • Terutama kebersihan organ intim, menjaga kebersihannya adalah hal yang penting agar tidak terjadi masalah infeksi atau gangguan lainnya yang dapat memengaruhi kondisi tubuh dan kandungan. Selain itu jauhi lingkungan tidak sehat seperti asap rokok dan hal lain yang dapat merugikan kesehatan Anda dan kandungan Anda.

  • Dengan melakukan berbagai tips yang telah disebutkan di atas, kini Anda sudah memiliki gambaran bagaimana Anda akan bertekad untuk menjalani kehamilan Anda dengan sehat. Selain itu, tentukanlah dokter yang menjadi pilihan Anda sejak sekarang sampai nanti Anda akan melakukan persalinan. Bantuan ahli dalam hal ini sangat penting agar setiap perkembangan pada kandungan Anda menjadi lebih akurat dan terjaga. Bagaimanapun ini adalah pengalaman yang tidak akan pernah terlupakan bagi Anda dan pasangan dalam menantikan buah hati yang akan hadir ke pelukan Anda.

Baca, hidupkan, bagikan!

Andreas Kurniawan lulus sarjana S1 Teknik Informatika tahun 2009 di STMIK MDP. Memulai karir sebagai IT officer di sebuah Bank selama 1 tahun sebelum akhirnya bekerja di PT. Thamrin Brothers sebagai analis sampai saat ini. Email:

Yang perlu Anda perhatikan agar menjalani kehamilan dengan sehat

Kehamilan adalah proses penting bagi seorang wanita yang mengalaminya
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr