7 tips ampuh agar lekas sembuh dari sakit

Ingat, pola makan sehat sangat menentukan cepat tidaknya proses pemulihan tubuh.

2,440 views   |   1 shares
  • Sakit itu 'mahal' tidak hanya membutuhkan biaya untuk berobat, tetapi juga menyebabkan banyak aktivitas penting jadi terbengkalai. Karenanya, jangan sampai Anda harus berlama-lama terbaring lemah akibat sakit. Ikatan Dokter Indonesia (IDI) menyarankan beberapa langkah di bawah ini yang dapat Anda tempuh agar dapat lekas sembuh. Simak ulasannya berikut ini.

  • 1. Panjatkan doa kepada Tuhan

  • Sebelum menempuh berbagai macam cara pengobatan, pertama-tama memohonlah kesembuhan kepada Tuhan. Jangan pernah bersandar pada kekuatan sendiri, berdoalah memohon kesembuhan agar setiap langkah yang diambil memperoleh restu dariNya.

  • 2. Jangan telat makan

  • Meskipun lidah tidak mampu mengecap rasa makanan, jangan sampai malas untuk makan. Hanya melalui makanan saja tubuh memperoleh tenaga. Tidak hanya itu, sistem imun tubuh akan semakin kuat jika diimbangi dengan asupan makanan bergizi dan dilakukan tepat waktu.

  • 3. Istirahat cukup

  • Ketika sakit tubuh butuh lebih banyak waktu untuk beristirahat. Gunakan waktu yang ada untuk tidur sebagaimana mestinya. Agar urusan pekerjaan dan lain-lain tidak terbengkalai sementara waktu batalkan janji-janji yang telah dibuat dan jangan bepergian jauh seorang diri atau tanpa rekomendasi dari dokter yang merawat.

  • 4. Patuhi pantangan

  • Untuk sementara waktu patuhi nasihat dokter agar tidak mengonsumsi makanan yang dapat memperburuk kondisi penyakit. Tingkatkan kemampuan sistem pencernaan dengan mengonsumsi makanan sehat seperti yoghurt, sayuran dan buah-buahan segar. Ingat, pola makan sehat sangat menentukan cepat tidaknya proses pemulihan tubuh.

  • 5. Cukup minum air putih

  • Ketika sakit tubuh membutuhkan lebih banyak cairan agar tetap terhidrasi dengan baik. Selain itu, organ ginjal memanfaatkan air untuk membuang sisa-sisa metabolisme yang dapat menjadi racun bagi tubuh.

  • 6. Berpikirlah secara positif

  • Ketika sakit tidak kunjung sembuh tetaplah berpikir positif. Pahami bahwa setiap jenis penyakit memiliki pola durasi maupun proses penanganan yang berbeda-beda. Tetaplah optimis dan jangan pernah putus asa. Kalaupun bisa, sebaiknya hindari doctor shooping supaya tidak makin bingung dengan kondisi sakit yang sedang dialami.

  • 7. Tetap beraktivitas seperti biasa

  • Jika sakit yang sedang dialami tergolong ringan, tetaplah beraktivitas seperti biasanya. Selain itu jangan pernah remehkan jadwal minum obat yang telah dianjurkan oleh dokter, sebab beberapa jenis obat memang harus diminum tepat waktu agar khasiatnya bekerja maksimal.

  • Advertisement
  • Dengan datangnya penyakit bukan berarti kita harus mengeluh dan putus asa. Sugesti positif yang selalu ditanamkan ke dalam diri mampu mempercepat proses pemulihan itu sendiri. Semoga dengan mengikuti 7 tips di atas, kesembuhan bukan lagi sesuatu yang mustahil untuk dicapai.

Klik pilihan berbagi di bawah ini

Saya adalah seorang karyawan di salah satu bank swasta terkemuka di Indonesia. Saya juga saat ini sedang menempuh kuliah untuk mengejar gelar sarjana saya. Untuk mengisi waktu luang saya memanfaatkannya dengan menulis dan membaca.

7 tips ampuh agar lekas sembuh dari sakit

Ingat, pola makan sehat sangat menentukan cepat tidaknya proses pemulihan tubuh.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr