10 hal positif yang bisa Anda rasakan setelah 'curhat'

Daripada stres yang berujung membuat Anda menjadi sakit, luapkan beban pikiran Anda dan rasakan manfaatnya.

419 views   |   12 shares
  • Setiap orang pasti tidak lepas dari masalah dalam kehidupannya. Seringkali, timbul keinginan untuk membagi beban masalah tersebut dengan orang-orang terdekat atau bahkan mungkin orang yang tidak dikenal sama sekali, agar beban pikiran dapat sedikit 'terangkat'. Tahukah Anda? 'Curhat' itu penting. Paul Zak,profesor dariUniversitas Claremont menyebutkan bahwa ketika curhat, otak seseorang mengeluarkan hormon oksitosin yang dapat memengaruhi perasaan senang dalam hati dan dapat melepaskan beban stres. Namun tidak hanya itu, berikut beberapa manfaat lain dari 'curhat' beban pikiran Anda:

  • 1. Mengubah mood jadi lebih baik

  • Banyak penelitian mengungkapkan bahwa berbagi masalah kepada orang lain atau keluarga akan membuat Anda merasa lebih baik.

  • 2. Lebih tenang

  • Curhat dapat memperbaiki suasana hati, karena jalur intrinsik dalam otak mampu meringankan stres dan membuat Anda lebih tenang.

  • 3. Beban berkurang

  • Berdasarkan pengalaman kebanyakan orang, beban dan stres akan berkurang sewaktu mendapat dukungan dari teman atau pasangan.

  • 4. Tidak merasa sendiri

  • Setiap orang yang curhat (dan mendapat feedback) akan merasa bahwa mereka tidak sendiri. Pada akhirnya mereka dapat belajar dari pengalaman orang lain sehingga memberikan harapan bagi diri mereka sendiri.

  • 5. Merasa 'didengarkan'

  • Advertisement
  • Curhat menolong seseorang hidup lebih nyaman. Perasaan didengarkan membuat seseorang merasa bersyukur dan dihargai, sehingga kehidupan terasa lebih indah.

  • 6. Mengeluarkan energi negatif

  • Di kala curhat kepada teman atau pasangan, segala emosi negatif terbawa ke luar. Curhat dengan orang lain memberi kesempatan kepada Anda untuk merayakan keberhasilan.

  • 7. Saling berbagi pengalaman

  • Tak seorang pun dapat hidup sendiri dan memecahkan masalahnya seorang diri. Berbagi dengan orang-orang terdekat akan memberikan semangat untuk mengatasi masalah yang sedang dihadapi.

  • 8. Sudut pandang baru

  • Curhat memberikan sudut pandang baru bagi Anda. Di saat Anda emosi dan sulit berpikir secara logis, teman atau pasangan akan memberikan pandangan atau pendapat yang mungkin dapat membuka pikiran Anda dari sudut pandang yang berbeda.

  • 9. Mendapat teman senasib

  • Kunjungi teman-teman yang mengalami pengalaman yang sama dan berbagilah cerita tentang masalah Anda. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik karena mengetahui orang lain juga bernasib sama dengan Anda, sedang berjuang juga dan mungkin dapat saling menguatkan.

  • 10. Lebih sehat

  • Advertisement
  • Stres hanya akan merugikan bagi tubuh. Stres menumpuk hormon kortisol yang memiliki efek buruk berkepanjangan bagi tubuh dan pikiran. Dengan curhat, tentu akan mengurangi beban stres Anda dan hidup jadi lebih sehat.

Bagikan hasil Anda kepada teman..

Falsafah hidup saya adalah "Jangan pernah menyerah, karena hidup harus maju terus"

10 hal positif yang bisa Anda rasakan setelah 'curhat'

Daripada stres yang berujung membuat Anda menjadi sakit, luapkan beban pikiran Anda dan rasakan manfaatnya.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr