Bunda, hati-hati! Ini 8 asupan penyebab konstipasi pada bayi

Ternyata, pisang adalah salah satunya! Apa lagi ya?

834 views   |   3 shares
  • Konstipasi atau lebih dikenal awam dengan sebutan sembelit ialah buang air besar yang tidak lancar yang ternyata tidak hanya dialami oleh orang dewasa namun juga dapat menyerang bayi dan balita. Karena proses pengeluaran feses yang keras, pengeluaran feses menjadi lama dan terkadang diiringi dengan timbulnya rasa tidak nyaman dan nyeri pada perut bagian bawah dan sekitar anus ketika sedang buang air besar. Bayangkan bila itu terjadi pada bayi dan balita kita. Pasti rasanya tidak nyaman dan membuat mereka sedikit rewel bahkan mungkin akan menangis ketika sedang dan akan buang air besar. Berikut 8 jenis makanan yang dapat menyebabkan konstipasi pada bayi. Silahkan disimak supaya kita dapat menghindari konstipasi atau sembelit pada bayi dan balita kita.

  • Makanan padat

  • Mengonsumsi banyak nasi dan tidak diimbangi dengan serat dan lemak serta terlalu banyak minyak dapat membuat bayi sembelit. Memberikan terlalu banyak makanan juga dapat membuat pencernaan bayi bekerja terlalu keras dan mengakibatkan sembelit. Imbangi makanan dengan sayuran dan buah serta sumber lemak seperti alpukat, santan, margarin, kaldu daging dan berbagai jenis minyak. Lemak dibutuhkan untuk melunakkan atau mencairkan feses.

  • Biskuit

  • Biskuit mengandung sedikit serat dan cenderung sedikit memiliki air, hal ini berbahaya bagi usus bayi yang memerlukan banyak cairan dalam tubuhnya. Cairan itu untuk kelancaran enzim pencernaan ketika mencerna makanan. Hindari memberikan biskuit secara berlebihan pada bayi Anda.

  • Susu formula

  • Di dalam susu formula terkandung fosfor dan kalsium yang sangat tinggi sehingga dapat meyebabkan cairan di dalam tubuh cepat habis. Kekurangan cairan pada tubuh dapat menyebabkan sembelit pada bayi atau balita Anda.

  • Sayuran yang kurang lembut

  • Makanan yang kurang lembut dan kurang halus membuat makanan tersebut susah dicerna oleh pencernaan bayi yang masih sensitif.

  • Air teh

  • Teh mengandung kafein yang tidak baik bagi tubuh bayi jika diberikan secara berlebihan. Kafein dapat mengikat cairan tubuh dan memperlambat proses penghancuran makanan di pencernaan dan usus bayi yang mengakibatkan sembelit dan perut kembung.

  • Pisang

  • Pisang memang sangat bermanfaat dan menjadi andalan ibu-ibu karena pemberiannya praktis. Namun, ternyata mengonsumsi pisang secara berlebihan dapat menyebabkan konstipasi pada bayi dan orang dewasa.

  • Advertisement
  • Kurang ASI

  • Seringkali, karena bayi atau balita Anda sepertinya sangat menikmati makanan yang diberikan, ibu-ibu sering melupakan asupan ASI untuk anaknya. Padahal ASI mengandung hormon motilin yang dapat mencegah sembelit dan perut kembung.

  • Makanan olahan

  • Sedapat mungkin hindari memberikan makanan olahan kepada bayi. Makanan olahan mengandung sedikit serat karena telah melewati proses pengolahan yang sedemikian rupa dengan proses memasak yang terlalu lama. Selain itu dagingnya pun sudah tak lagi memiliki nutrisi yang utuh. Makanan olahan dapat menghambat pencernaan dan mengakibatkan sembelit.

  • Nah, bila bayi Anda sedang mengalami sembelit, berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sembelit pada bayi atau balita Anda:

    • Berikan wortel
  • Wortel memiliki serat yang tinggi yang dapat mencegah sembelit atau menyembuhkan sembelit.

    • Pepaya matang
  • Berikan pepaya matang/tua pada bayi atau balita Anda secara rutin dalam porsi sedang agar terhindar dari sembelit. Pepaya dapat menyehatkan pencernaan dan jaringan usus besar.

    • Memberikan ASI secara konsisten
  • Asi adalah obat pencahar paling ampuh untuk bayi Anda.

  • Semoga tips di atas dapat menolong Anda.

  • Stay healthy!

Anda suka artikel ini? Bagikan dengan teman-teman

Setelah lulus dari kuliah IT, saya menjadi guru TK selama 7 tahun. Tidak jarang selain menghadapi murid saya juga memberi masukan kepada orangtua murid dari sisi seorang guru. Membaca, menulis dan musik adalah hobi saya. Setelah menikah saya langsung dikaruniai 1 putera yang lucu, saya menjadi ibu penuh waktu dan mulai mengembangkan hobi dan talenta saya yaitu membuat kue atau memasak. Saya senang mengumpulkan berbagai resep dan mencobanya di waktu senggang (yang tidak banyak) saya.

Bunda, hati-hati! Ini 8 asupan penyebab konstipasi pada bayi

Ternyata, pisang adalah salah satunya! Apa lagi ya?
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr