Seperti apa sebenarnya dampak “sugar rush” pada anak?

Anak-anak sering tidak boleh makan permen atau kue yang manis-manis sebelum tidur karena mereka akan terlalu aktif ketika pergi tidur.

240 views   |   1 shares
  • Anak-anak sering tidak boleh makan permen atau kue yang manis-manis sebelum tidur karena mereka akan terlalu aktif ketika pergi tidur. Dalam penelitian di tahun 1978 di jurnal Food and Cosmetic Toxicology ditemukan bahwa anak-anak yang hiper aktif bila diberi tes gula darah ternyata mengalami gula darah rendah (hypoglycemia). Namun tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa ada hubungan antar keduanya. Dalam 10 tahun terakhir ini ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan antara gula dan perilaku anak-anak. Inilah beberapa segi yang menunjukkan bahwa ada hubungan antara keduanya.

    • Diteliti antara banyaknya gula yang ada dalam makanan anak-anak itu.

    • Penelitian ini membandingkan dengan anak-anak yang diberi bahan placebo (zat yang tidak mengandung apa-apa)

    • Anak-anak, orangtua dan peneliti tidak tahu mana anak yang diberi gula, mana yang tidak.

  • Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada kaitan antara gula dan perilaku anak-anak. Namun para peneliti itu tidak menolak adanya kemungkinan pengaruh gula pada sebagian kecil anak-anak itu.

  • Tidak saja gula, ada lima bahan makanan lain yang dapat memengaruhi suasana hati anak-anak.

  • Makanan yang mengandung susu

  • Bila anak Anda tidak tahan terhadap laktose pada susu, mereka akan uring-uringan, gelisah, dan agresif. Anak-anak ini cenderung terkena flu dan infeksi pada telinga. Anak-anak bayi sering mengalami perut kembung dan anak-anak berusia dua tahun mungkin menjadi rewel dan sulit didiamkan.

  • Pewarna buatan

  • Banyak negara yang melarang pewarna buatan karena dampak buruk bahan kimia ini pada anak-anak. Zat kimia ini dituduh menjadi penyebab hiperaktif, ADHD, sakit kepala dan kegelisahan. Karena makanan yang mengandung zat pewarna biasanya juga manis, orangtua menyalahkan gula sebagai penyebab perilaku anak-anaknya. Pewarna buatan juga tersembunyi dalam roti dan yogurt. Hindari makanan yang berwarna kuning, merah dan biru jika Anda kuatir melihat perilaku anak-anak Anda.

  • Gula

  • Mungkin gula adalah biang keladi dari perilaku anak-anak Anda yang super aktif, tetapi hampir semua makanan mengandung gula kecuali anak Anda menjalankan diet yang sama sekali tanpa gula. Gula diketahui berdampak buruk pada kesehatan.

  • Bahan pengawet makanan

  • Makanan yang diproses dapat mengakibatkan depresi, daya pikir yang lamban, dan sulit tidur. Bahan pengawet juga menyebabkan perilaku hiperaktif. MSG atau bahan penambah rasa lainnya juga mengakibatkan perubahan suasana hati dan perilaku. Sodium benzoate sering ditemukan sebagai pengawet pada jus untuk anak-anak kecil.

  • Advertisement
  • Makanan yang menyebabkan alergi

  • Makanan yang biasanya menyebabkan alergi ialah susu, jagung, kacang, telur dan kedelai. Hal ini dapat menyebabkan kesehatan dan perilaku yang buruk. Namun sulit menemukan makanan apa yang mengakibatkan semua itu tanpa bantuan seorang ahli alergi. Seringkali anak-anak yang dikira menderita ADHD ternyata hanyalah alergi terhadap makanan tertentu.

  • Jika Anda curiga bahwa anak Anda alergi terhadap makanan tertentu, cobalah membuat catatan apa saja yang mereka makan dan bagaimana perilaku anak Anda hari itu. Jika ada makanan yang Anda curigai, janganlah beri anak Anda makanan itu. Walaupun makanan bukanlah penyebab dari semua perilaku anak Anda, penting untuk memastikan bahwa mereka tidak menderita karena bahan makanan yang mudah dihindari.

Bagikan hasil Anda kepada teman..

Irma Shalimar graduated from BYU-Idaho in 2004 majoring in English Literature and minoring in Family Science and Spanish. She met her husband because of Superman and has 2 grown-up kids. You could know her better through

Situs: https://joojoo.com

Seperti apa sebenarnya dampak “sugar rush” pada anak?

Anak-anak sering tidak boleh makan permen atau kue yang manis-manis sebelum tidur karena mereka akan terlalu aktif ketika pergi tidur.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr