Bagaimana Mengatasi Kecanduan Pornografi

Banyak orang kecanduan pornografi. Untuk mengatasinya tidak mudah. Namun demikian kecanduan tersebut masih dapat diatasi. Dengan membaca artikel tersebut, paling sedikit kita akan memiliki harapan bahwa kecanduan tersebut dapat disembuhkan.

163,347 views   |   103 shares
  • Kecanduan pornografi adalah masalah nyata yang diderita berjuta-juta orang di seluruh dunia. Sama seperti kecanduan apa pun, kecanduan pornografi dapat menghancurkan kehidupan. Untungnya, sama seperti kecanduan yang lain, kecanduan tersebut dapat juga diatasi. Berikut adalah 6 langkah untuk membantu Anda atau orang yang dikasihi mengalahkan kecanduan pornografi.

    Kecanduan adalah sulit untuk diatasi. Sebagai sebuah masyarakat, kita membuatnya makin sulit dengan menciptakan tanda negatif untuk yang telah mengatasi kecanduannya. Pornografi juga tidak berbeda, dan ya, pornografi adalah kecanduan.

    Berjuta-juta orang di dunia terjebak oleh naluri dasar mereka, tanpa menyadari tentang apa yang dapat dilakukan untuk ke luar darinya. Ada 6 langkah yang dikembangkan untuk membantu orang-orang mengatasi kecanduan ini:

  • Siap menghadapi kesulitan

    Kita semua memiliki kesulitan, dan umumnya kita tahu kesulitan apa yang dihadapi. Sadarilah apa kesulitan tersebut dan persiapkan diri Anda. Ketika Anda mempersiapkan diri, Anda akan menyadari ketika Anda terperangkap dalam masalah ini. Ini akan memberi Anda kesempatan menghadapi langsung masalah Anda.

  • Memahami tubuh Anda

    Ini kedengaran agak ganjil, tetapi penting. Belajar memahami apa yang dikatakan tubuh Anda. Mengenali emosi Anda dan bagaimana merasakannya dari dalam. Cobalah memahami apa yang dikatakan emosi Anda. Bagi kebanyakan orang yang mencoba mengatasi kecanduan, pada umumnya mereka mulai merasakan emosi negatif yang menurun dengan cepat untuk beberapa hari sebelum mereka kambuh kembali. Mendengarkan dan memahami tubuh Anda adalah kemampuan yang membutuhkan waktu untuk belajar, tetapi langkah ini adalah penting yang harus Anda lakukan.

  • Tanggung jawab

    Ini merupakan langkah yang sulit; ini berarti Anda mengambil tanggung jawab untuk tindakan Anda. Anda juga perlu mengambil tanggung jawab untuk mengatasi kesulitan Anda. Jangan menyalahkan orang lain untuk pilihan atau situasi Anda. Ketika Anda mengambil tanggung jawab, Anda akan mulai memahami diri Anda lebih baik, yang akan membuat Anda lebih mudah mengendalikan gairah Anda.

  • Mengenali pemicu Anda

    Ini berarti bahwa Anda perlu memahami apa yang membuat Anda tergoda. Dengan kata lain, kenalilah apa yang mendorong Anda mendapat kesulitan itu. Socrates mengatakan "kenali diri sendiri". Berapa banyak dari kita yang benar-benar mengenali dan memahami diri kita? Seluruh langkah ini mewajibkan Anda untuk lebih terbiasa dengan diri Anda dan memahami hal-hal dalam hidup Anda yang ikut menyumbang ke arah kecanduan Anda. Jujurlah; jangan biarkan rasa malu atau penyangkalan menjauhkan Anda dari memperbaiki hidup Anda.

  • Membentengi diri

    Begitu Anda telah mengenali pemicu Anda, persiapkan diri Anda untuk mampu mengatasi godaan. Cara yang dilakukan banyak orang berbeda-beda. Ada yang mendengarkan musik, ke luar rumah dan menikmati alam, berolah raga, atau membaca buku yang baik. Kelilingilah diri Anda - di rumah dan di tempat kerja - dengan berbagai hal, seperti gambar-gambar, lukisan-lukisan, hadiah-hadiah dari orang yang mengasihi, barang-barang yang membuat Anda tertawa, atau yang membantu Anda mengenang sesuatu yang sangat berarti, akan juga bermanfaat untuk Anda dan membantu Anda mengatasi hasrat Anda.

  • Kendali di tangan Anda

    Ingatlah, kendali ada di tangan Anda. Dengan kata lain, kendalikan hidup dan kesulitan Anda, jangan biarkan Anda dikendalikan oleh mereka.

    Bila kita benar-benar menjalankan langkah-langkah tersebut, kita akan makin kuat, dan akan sanggup menangani apa pun yang sedang kita hadapi.

    Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Effian Kadarusman dari artikel asli "How to overcome pornography addiction" karya Russell C. Gaede PsyD.

1 menit saja untuk membagikan artikel ini..

Russell Gaede is a licensed mental health professional. He has a doctorate in clinical psychology. He is the Executive Director for Life Enhancement Center in Provo, Utah.

Situs: http://www.lecutah.com

Bagaimana Mengatasi Kecanduan Pornografi

Banyak orang kecanduan pornografi. Untuk mengatasinya tidak mudah. Namun demikian kecanduan tersebut masih dapat diatasi. Dengan membaca artikel tersebut, paling sedikit kita akan memiliki harapan bahwa kecanduan tersebut dapat disembuhkan.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr