10 daftar menu makanan untuk menjaga fungsi ginjal Anda

Jangan pernah sepelekan setiap gejala yang ada, sebab mengetahui fungsi ginjal menurun sejak dini akan jauh lebih baik ketimbang harus melakukan cuci darah.

711 views   |   6 shares
  • World Kidney Day

  • (WKD) atau Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap Kamis pada minggu kedua di bulan Maret. Momen peringatan ini bertujuan untuk menghimbau masyarakat supaya selalu waspada terhadap penyakit gagal ginjal yang di seluruh dunia menempati posisi ke-3 sebagai penyakit paling banyak menelan korban jiwa.

  • Apa penyebab fungsi ginjal menurun?

  • Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, seperti dilansir http://www.depkes.go.id/article/print/16031000001/hari-ginjal-sedunia-2016-cegah-nefropati-sejak-dini.html, menyebutkan bahwa pasien penderita gagal ginjal kronis yang memperoleh penanganan haemodialisis rata-rata disebabkan karena: Hipertensi (37%), penyakit diabetes mellitus (27%), kelainan bawaan (10%), gangguan penyumbatan saluran kemih (7%), asam urat (1%) dan penyebab lain (18%).

  • Siapa yang berpotensi menderita penyakit gagal ginjal kronis?

  • Hasil riset dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada tahun 2013, menyebutkan bahwa mereka yang jarang melakukan aktivitas fisik, para perokok aktif, kurang mengonsumsi makanan sehat dan gemar mengonsumsi minuman beralkohol berpotensi besar menderita penyakit gagal ginjal kronis sebelum memasuki usia 50 tahun. Namun, tren yang berkembang saat ini para penderita gagal ginjal kronis ternyata juga dapat menyerang anak-anak dengan kelainan bawaan akibat ibu kurang menjaga kesehatan selama kehamilan.

  • Bagaimana agar terhindar dari penyakit gagal ginjal kronis?

  • Berkaitan dengan hal tersebut, Direktur Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dr. Lily Sriwahyuni Sulistyowati, MM, mengajak seluruh lapisan masyarakat agar CERDIK mencegah berbagai risiko penyakit tidak menular, khususnya penyakit gagal ginjal kronis. Adapun CERDIK merupakan singkatan dari: Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin berolahraga, Diet sehat dan seimbang, Istrahat yang cukup dan Kelola stres.

  • Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk mempertahankan kesehatan fungsi ginjal?

  • Mengutip penjelasan dari laman www.boldsky.com, tanggal 10 maret 2016, ginjal adalah salah satu organ tubuh paling vital fungsinya bagi manusia. Jika ginjal sampai mengalami kerusakan, maka tubuh akan kesulitan untuk menyaring racun sisa-sisa dari metabolisme. Itu pula sebabnya mengapa menjaga kesehatan ginjal tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Langsung saja, berikut beberapa daftar makanan untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal tetap prima:

  • Advertisement
  • 1. Bawang putih

  • 2. Beri-berian

  • 3. Paprika

  • 4. Kecambah

  • 5. Daun kol

  • 6. Buah-buahan segar

  • 7. Minyak zaitun

  • 8. Bawang bombay dan bawang merah

  • 9. Putih telur

  • 10. Ikan

  • Apa gejala awal penyakit ginjal?

  • Gagal ginjal adalah penyakit yang sangat menakutkan. Penyakit gagal ginjal juga tergolong penyakit silent killer karena tidak memiliki gejala khas seperti penyakit pada umumnya. Maka dari itu, banyak orang tidak menyadari fungsi ginjalnya menurun drastis, hingga akhirnya terpaksa harus menjalani cuci darah.

  • Akan tetapi, jika ada di antara Anda mengalami beberapa keluhan berikut sebaiknya segera periksakan diri ke klinik-klinik kesehatan terdekat:

  • Diare, mual dan muntah menahun

  • Dehidrasi akut

  • Anemia dan sering pusing

  • Sakit perut dan nyeri di pinggang bagian belakang

  • Penderita darah tinggi

  • Penderita diabetes mellitus

  • Bengkak di telapak kaki atau di bagian anggota tubuh lain

  • Ruam dan gatal-gatal di kulit

  • Neteri saat buang air kecil

  • Urin berwarna keruh

  • Susah buang air kecil

  • Kadar albumin menurun

  • Sesak nafas dan mudah lelah

  • Volume air seni dan nafsu makan berkurang

  • Tubuh mudah lelah dan susah berkonsentrasi

Baca, hidupkan, bagikan!

Saya seorang guide paruh waktu di Bali, anak kedua dari 5 bersaudara. Saya sangat menyukai alam dan bertemu dengan banyak orang dari berbagai negara.

10 daftar menu makanan untuk menjaga fungsi ginjal Anda

Jangan pernah sepelekan setiap gejala yang ada, sebab mengetahui fungsi ginjal menurun sejak dini akan jauh lebih baik ketimbang harus melakukan cuci darah.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr