Pare, sahabat ibu menyusui

Konon katanya, jus pare yang rasanya pahit tersebut dapat memperbanyak ASI, benarkah? Apa alasannya?

534 views   |   4 shares
  • Waktu awal menyusui anak kedua saya Yemima, sempat air ASI saya tidak keluar maksimal seperti saat menyusui anak pertama Yeditya. Salah satu teman yang juga telah memiliki anak, menyarankan saya untuk meminum jus pare. Ha, jus pare? Reaski kaget saya pertama kali mendengar sarannya tersebut, dan tak bisa membayangkan bagaimana rasanya sayur pare yang rasanya pahit itu dijadikan jus.

  • Konon katanya, jus pare yang rasanya pahit tersebut dapat memperbanyak ASI, hal ini disebabkan karena pare mengandung vitamin K, likopen, fitokimia serta anti oksidan pare yang dapat merendahkan kadar gula di dalam darah.

  • Teman saya mendapatkan informasi ini dari seorang bidan yang dikenalnya dan berbagi sumber lainnya. Meskipun sedikit takut dengan rasanya yang tidak enak saya mencoba mendengar saran teman saya ini. Toh, semua ini demi memenuhi kebutuhan ASI untuk buah hati saya tercinta, kenapa tidak saya coba segala macam cara untuk mendapatkan ASI yang maksimal baginya.

  • Untuk membuat jus pare juga sangat mudah, Anda dapat menambahkan buah untuk sedikit menghilangkan rasa pahit pare tersebut. Biasanya saya paling suka menambahkan buah melon, jeruk lemon pada jus pare saya. Berikut resep membuat jus pare:

  • Bahan

  • 1 buah pare muda, bersihkan dan buang bijinya

  • 1 iris melon yang sudah dibersihkan

  • 1 iris lemon

  • ¼ gelas air

  • Caranya

  • Blender semua bahan di atas tanpa disaring dan ditambahkan gula atau madu ya agar mendapatkan cita rasa asli dan kasiatnya.

  • Meskipun rasanya pahit dan tidak enak, jangan berkecil hati. Pertama kali saya meminum jus pare ini, saya juga menutup hidup sambil loncat-loncat karena tak tahan dengan rasanya. Tapi lama kelamaan karena terbiasa saya pun bisa santai untuk mengomsumsinya hampir setiap hari selama 4 bulan. Alhasil, produksi ASI saya menjadi lancar dan banyak. Si kecil pun senang.

  • Pendukung lainnya

  • Agar Anda dapat menghasilkan ASI yang maksimal, Anda juga perlu menjaga makanan dan gizi yang seimbang, perbanyak minum air putih, berhenti merokok dan usahakan untuk tidak mengomsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Dan juga Anda harus rileks saat menyusui, tidak tegang atau stres. Karena itu semua dapat memengaruhi produksi ASI Anda.

  • Minumlah jus pare setiap pagi atau malam hari. Apa bila Anda tidak kuat untuk meminumnya, Anda juga bisa menjadikan pare sebagai sayuran yang dimasak, tetapi jangan dimasak terlalu matang ya. Percaya apa tidak, ini dapat membantu Anda melancarkan dan memperbanyak ASI Anda. Saya sudah merasakan dan membuktikannya. Dari pada penasaran, cobalah dan buktikan hasilnya.

  • Advertisement
  • Selamat mencoba Bunda.

Bagikan kepada teman-teman Anda!

Melisa adalah lulusan Sarjana Ekonomi UNMER. Saat ini menetap di Sulawesi Barat. Pekerjaannya adalah sebagai istri dan ibu dari kedua buah hatinya. Gemar menulis sejak masih SD, dan menurutnya menulis adalah sarana tepat untuk berbagi pengalaman.

Pare, sahabat ibu menyusui

Konon katanya, jus pare yang rasanya pahit tersebut dapat memperbanyak ASI, benarkah? Apa alasannya?
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr