8 tips tetap bahagia di usia senja

Bagaimana gambaran Anda tentang bahagia di usia lanjut. Hidup sehat? Bergelimpangan harta atau dikelilingi keluarga yang mencintai Anda? Pilih kebahagiaan menurut versi Anda.

1,208 views   |   10 shares
  • Beberapa wanita menjadi gelisah, saat usia merangkak naik hingga menyentuh angka 50, dan terus naik lagi. Apa yang membuat Anda gelisah? Perubahan fisik yang tidak seperti dulu lagi atau bahkan emosi yang berubah-ubah seiring perubahan hormon?

  • Perlu Anda ketahui, tidak ada gunanya khawatir berlebihan. Anda tidak dapat melawan waktu. Rangkul perubahan ini dengan memikirkan dan melakukan hal-hal yang membuat sisa hidup Anda lebih berarti. Syukuri masa tua dengan menikmati hal-hal yang membuat Anda bahagia dan mengendalikan kekhawatiran-kekhawatiran yang tercermin di wajah. Simak tips sederhana di bawah ini.

  • 1. Menerima perubahan

  • Menerima secara alami proses penuaan dengan segala perubahannya akan memberikan Anda semangat dan komitmen untuk melakukan serangkaian upaya agar tampil tetap prima.

  • 2. Makanan sehat

  • Mengonsumsi makanan sehat dan tepat adalah salah satu upaya untuk meregenerasi kulit tetap lebih kencang, sekaligus mempertahankan kesehatan. Selain sayur dan buah-buahan, konsumsi juga kedelai dan kacang-kacangan. Sebagai snack, Anda bisa mencoba 4 potong kacang almond setiap hari. Ikan-ikanan seperti salmon, tuna dan makarel baik untuk tulang loh!

  • 3. Menjaga berat badan

  • Gaya hidup kurang bergerak sangat mudah mempengaruhi kenaikan berat badan. Apalagi jika diimbangi dengan pola makan 'ngemil' yang tidak terkendali. Atur diet Anda dan berolah ragalah secara rutin.

  • 4. Hargai kesehatan

  • Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin berkala setiap 6 bulan sekali. Lebih baik mencegah daripada mengobati, kan?

  • 5. Bersosialisasi

  • Sisihkan waktu untuk berkumpul bersama teman dan keluarga, agak Anda dapat bersantai dari rutinitas. Tentunya hal ini akan membawa kebahagiaan bagi Anda dan membuat otak lebih 'fresh'. Jangka panjangnya, relaksasi juga bermanfaat untuk otak Anda dan mengurangi risiko terserang beberapa penyakit yang sering timbul pada usia tua.

  • 6. Menemukan kegiatan yang penuh arti

  • Menua, bukan berarti Anda harus menarik diri dari kegiatan Anda dan beristirahat tanoa melakukan apa-apa. Agar hati dan pikiran dapat terus tenang, cari kegiatan yang membuat Anda senang dan tetap sibuk. Namun sesuaikan dengan kemampuan Anda ya!

  • 7. Tetap tampil menarik

  • Selain menggunakan tabir surya dan produk-produk anti aging lainnya, tetap jaga penampilan Anda agar perasaan Anda pun lebih fresh dan senang setiap harinya. Tentu Anda sendiri sudah mengatahuinya, senjata 'cantik' yang paling utama adalah kecantikan alami yang terpancar dari dalam diri Anda kan?

  • Advertisement
  • 8. Bersyukurlah

  • Menjalani masa tua dengan baik dan tenang adalah impian semua orang. Jalani dengan sederhana dan selalu bersyukur, agar sisa waktu Anda dapat dihabiskan dengan lebih tenang.

1 menit saja untuk membagikan artikel ini..

Falsafah hidup saya adalah "Jangan pernah menyerah, karena hidup harus maju terus"

8 tips tetap bahagia di usia senja

Bagaimana gambaran Anda tentang bahagia di usia lanjut. Hidup sehat? Bergelimpangan harta atau dikelilingi keluarga yang mencintai Anda? Pilih kebahagiaan menurut versi Anda.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr