Mengenal kanker dan pahami cara mencegahnya

Penyakit ini paling ditakuti manusia, karena jarang diketahui sebabnya, dan jarang juga didapat obatnya. Anda perlu melakukan pola hidup yang sehat untuk mencegah risiko terjadinya kanker di tubuh Anda.

1,204 views   |   32 shares
  • Apakah kesan Anda bila mendengar kata kanker? Apakah Anda takut? Ngeri? Penyakit yang jarang diketahui sebabnya dan didapat obatnya ini sangat mahal biaya pengobatannya.

  • Kanker atau tumor ganas

  • Adalah suatu pertumbuhan sel baru yang tidak normal, tidak terkoordinasi dengan jaringan normal, dan tetap tumbuh berlebihan walaupun rangsangan untuk tumbuh itu telah berhenti. Sel yang bersifat kanker itu sebenarnya berasal dari sel normal yang berubah menjadi sel abnormal yang disebut tumor. Jika sudah merajalela menyerang jaringan yang sehat dan menyebar ke mana-mana disebut tumor ganas atau kanker.

  • Ikuti pola hidup sehat untuk mencegah kanker

  • Menurut penelitian National Academy of Sciences di Amerika Serikat, penyakit kanker berhubungan erat dengan makanan yang Anda makan. Bila pola makan Anda baik maka akan mampu mencegah timbulnya kanker.

  • 1. Makan buah dan sayur

  • Juga biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat terutama yang kaya betakaroten dan antioksidan, seperti wortel, ubi jalar ungu atau merah, bayam, dan sayur-sayuran berdaun hijau, labu kuning, cabe merah dan hijau. Buah-buahannya seperti tomat, jeruk, belimbing, jambu merah, mangga, dan pepaya. Bila semua ini dimakan secara rutin dapat mencegah risiko terkena kanker hingga 50 persen.

  • 2. Hindari berat badan berlebihan

  • Penelitian menunjukkan risiko terkena kanker lebih besar bila Anda kegemukan.

  • 3. Kurangi makanan gorengan

  • Kurangi asupan lemak Anda dengan makanan yang menggunakan, mentega, margarin, daging yang diolah menjadi sosis. Makanan gorengan memang enak tapi pengolahan dengan minyak yang panas berbahaya bagi kesehatan.

  • 4. Kurangi makanan olahan

  • Makanan yang diasinkan, diasap, diolah dengan nitrit, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) menjadi bersifat kimiawi disebut prokarsinogen dan dapat memicu kanker. Lebih baik Anda makan ikan pepes atau ayam di tim serta makanan rebusan atau makanan segar lainnya.

  • 5. Pemanis buatan

  • Hati-hati dengan penggunaan pemanis buatan dan pewarna makanan serta makanan yang diawetkan. Pewarna yang aman buatan sendiri untuk warna hijau Anda bisa membuat dari daun suji yang direbus kemudian diperas airnya. Dari buah-buahan Anda juga bisa mendapatkan pewarna dan pemanis alami untuk kesehatan.

  • 6. Menjaga kebersihan dan keamanan makanan

  • Makanan dijaga kebersihannya dan bebas dari zat-zat pencemaran lingkungan. Hindari kemasan stereofoam dan plastik untuk wadah makanan Anda yang panas.

  • Advertisement
  • 7. Olahraga dan hidup sehat

  • Berolahraga dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol serta merokok adalah upaya-upaya mencegah penyakit kanker.

  • Kanker tidak menular tapi untuk kanker payudara sering timbul karena adanya faktor keturunan. Waspadai dengan melakukan cek ke dokter bila terjadi kelainan pada payudara. Jalani pola hidup yang sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati!

Bantu kami menyebarkan

Falsafah hidup saya adalah "Jangan pernah menyerah, karena hidup harus maju terus"

Mengenal kanker dan pahami cara mencegahnya

Penyakit ini paling ditakuti manusia, karena jarang diketahui sebabnya, dan jarang juga didapat obatnya. Anda perlu melakukan pola hidup yang sehat untuk mencegah risiko terjadinya kanker di tubuh Anda.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr