Ingin lebih bahagia? Lakukan 8 hal berikut ini

Bahagia bukan sesuatu hak yang dapat diukur dengan materi dan harta benda. Bahagia itu akan muncul di dalam hati kita. Sehingga keputusan untuk bahagia atau tidak adalah pilihan setiap manusia.

1,030 views   |   11 shares
  • "Bahagia, saya ingin lebih bahagia"

  • Berapa kali saya menemukan orang-orang yang menyatakan hal tersebut. Tetapi tidak melakukan tindakan nyata untuk membuat dirinya bahagia.

  • Bahagia bukan sesuatu hak yang dapat diukur dengan materi dan harta benda. Bahagia itu akan muncul di dalam hati kita. Sehingga keputusan untuk bahagia atau tidak adalah pilihan setiap manusia.

  • Tetapi ada 8 hal yang dapat kita lakukan untuk menjadi lebih bahagia.

  • Makan makanan bergizi

  • Emosi dan pikiran yang baik sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang baik. Makanan yang baik bukan berarti makanan yang mahal melainkan makanan yang bergizi, yang akhirnya membuat kerja otak dan fisik Anda menjadi lebih baik. Ketika fisik sehat, otak mampu berpikir jernih maka otomatis emosi yang Anda rasakan menjadi lebih positif.

  • Merencanakan sebuah perjalanan

  • Refreshing sejenak dari rutinitas sangatlah diperlukan, untuk mengurangi rasa penat dan jenuh. Tidak perlu perjalanan jauh, tetapi tempat-tempat terdekat yang dapat meredakan pikiran Anda juga dapat dikunjungi.

  • Berkumpul bersama keluarga

  • Hal ini terbukti benar saat berkumpul bersama-sama keluarga dan ini adalah hal yang paling membahagiakan bagi siapa pun. Melakukan aktivitas bersama-sama, tertawa dan bersenda gurau dapat meningkatkan perasaan bahagia Anda.

  • Tempat pekerjaan dekat dengan rumah

  • Percaya atau tidak, kantor yang jauh dari rumah dapat meningkatkan stres Anda secara tidak langsung. Transportasi yang sulit, belum lagi terjebak macet dapat membuat Anda tertekan, karena harus berlomba dengan waktu.

  • Berlatih tersenyum

  • Senyum terbukti mengurangi tingkat stres yang kita miliki. Senyum yang dilakukan tentulah senyum yang spontan dan rileks sehingga dapat meningkatkan kerja hormon endorphin, untuk menghantarkan emosi yang lebih positif pada Anda.

  • Istirahat yang cukup

  • Tidur berkualitas adalah tidur yang cukup dan benar-benar dilakukan saat kita mengantuk walaupun hanya sebentar, tetapi ketika dilakukan benar-benar saat kita lelah maka kondisi itu mampu mengembalikan energi yang sempat terbuang. Selain itu tidak tidur terlalu larut, juga mampu menyehatkan fisik dan menyegarkan pikiran.

  • Menolong orang lain

  • Semakin kita banyak membantu orang lain, semakin kita mampu memahami kondisi yang terjadi di sekitar kita. Semakin kita peka dengan setiap perubahan. Semakin terasa rasa simpati dan empati kita. Semakin kita bersyukur dengan kehidupan yang kita miliki maka semakin merasa bahagia telah menjadi diri kita seperti saat ini.

  • Advertisement
  • Belajar bersyukur

  • Bersyukur adalah menerima setiap kondisi yang ada pada diri kita. Baik itu positif ataupun negatif. Bersyukur berarti tidak membandingkan hidup kita dengan hidup orang lain. Bersyukur berarti tidak mengeluh dengan apa yang kita miliki. Dan tidak menyalahkan Tuhan dengan apa yang terjadi pada kita hingga detik ini.

Anda suka artikel ini? Bagikan..

Profil Penulis Irni, lulusan Sarjana Psikologi UBAYA. Saat ini menetap di Jepang mendampingi suami bersama dua buah hatinya. Aktif menulis di berbagai media dan buku Pengembangan Diri. Baginya menulis adalah media berbagi pada sesama.

Situs: http://www.irniis.com

Ingin lebih bahagia? Lakukan 8 hal berikut ini

Bahagia bukan sesuatu hak yang dapat diukur dengan materi dan harta benda. Bahagia itu akan muncul di dalam hati kita. Sehingga keputusan untuk bahagia atau tidak adalah pilihan setiap manusia.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr