10 ciri-ciri Anda membutuhkan liburan

Setiap orang pasti tahu kondisinya masing-masing, di mana ia harus mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Jika Anda mengalami tanda-tanda berikut ini, segeralah atur jadwal Anda untuk merencanakan liburan yang menyenangkan.

2,292 views   |   54 shares
  • Pernah tidak Anda merasa bosan dengan rutinitas Anda sehari-hari yang monoton?. Atau Anda merasa stres menghadapi pekerjaan yang menumpuk, atasan yang otoriter , teman kerja yang menjadi pesaing atau masalah rumah tangga yang tak henti-hentinya?. Jika terjebak dalam keadaan seperti itu, rasanya ingin lari dan melupakan semua kepenatan-kepenatan tersebut. Stres akan mengganggu kesehatan fisik bahkan mental seseorang. Oleh sebab itu, cegah diri Anda sebelum stres itu datang.

  • Stres bisa muncul ketika seseorang tidak mampu lagi menerima beban dan tanggung jawab dari luar di batas kemampuannya. Manusia bukan robot, manusia juga terbatas akan sesuatu hal yang tidak bisa dilakukan terus menerus. Anda tidak boleh memaksakan tubuh dan pikiran untuk terus bekerja. Ada waktunya, tubuh dan pikiran membutuhkan waktu spesial untuk "dimanjakan dan dibahagiakan". Liburan adalah salah satu cara mengembalikan tubuh dan piikiran Anda kembali refresh. Anda membutuhkan saat-saat di mana Anda bisa melakukan kesenangan Anda tanpa dihantui tugas dan tanggung jawab di kantor dan di rumah. Semua orang membutuhkan liburan dan waktu untuk memanjakan dirinya. Namun, waktu dan kapannya harus bisa Anda atur dan tentukan dengan bijaksana. Setiap orang pasti tahu kondisinya masing-masing, di mana ia harus mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Jika Anda mengalami tanda-tanda berikut ini, segeralah atur jadwal Anda untuk merencanakan liburan yang menyenangkan:

  • 1. Pekerjaan ringan terasa berat

  • Ketika pekerjaan yang biasanya menjadi makanan Anda sehari-hari terasa berat untuk dilakukan, itu tandanya Anda benar-benar merasa lelah akan pekerjaan Anda. Anda membutuhkan istirahat untuk mengembalikan kemampuan berpikir Anda untuk kembali beraktivitas.

  • 2. Sering mengalami sakit kepala

  • Orang yang sering mengalami stres akan lebih mudah sakit kepala. Tekanan hidup dan penatnya pekerjaan yang dialami, membuat seseorang akan lebih sulit bersantai dan lebih fokus memikirkan masalah pekerjaan yang masih menjadi beban. Akibatnya, otak dan pikirannya dipenuhi dengan pikiran-pikiran yang tidak nyaman untuk diterima.

  • 3. Susah tidur di malam hari

  • Masalah yang bersarang di kepala seseorang membuat orang mengalami gangguan tidur di malam hari. Pikirannya cenderung akan mengusainya untuk terus berpikir meskipun tubuhnya sudah sangat lelah. Kecemasanlah yang membuat Anda sulit tidur. Jika memang ini sering Anda alami, sempatkanlah untuk berlibur agar lebih rileks.

  • Advertisement
  • 4. Tidak fokus dan susah berkonsentrasi

  • Sering mengalami pikiran kosong, sulit berkonsentrasi dan tidak fokus melakukan suatu pekerjaan adalah tanda Anda membutuhkan penyegaran kembali. Salah satu penyebab sulitnya Anda berkonsentrasi adalah kelebihan beban kerja dan rasa lelah yang berkepanjangan.

  • 5. Mudah marah dan cepat tersinggung

  • Orang stres akan lebih mudah tersinggung dan marah menghadapi situasi yang bertolak belakang dengan harapannya. Ketika Anda mudah marah, sering gelisah atau merasa depresi di situ mental Anda merasa terganggu. Tanda ini sangat jelas terlihat bahwa Anda membutuhkan liburan.

  • 6. Keluarga merasa kurang perhatian Anda

  • Waktu Anda banyak dihabiskan dengan masalah pekerjaan sehingga waktu untuk keluarga sepertinya sudah tidak ada lagi. Waspadalah, jika keluarga mengeluh bahwa mereka kurang perhatian Anda karena Anda sibuk dengan kesibukan Anda sendiri. Segeralah ambil waktu cuti Anda, dan berliburlah dengan keluarga Anda.

  • 8. Pikiran terus pada pekerjaan

  • Jika sepanjang waktu yang Anda pikirkan hanya tentang pekerjaan, bahkan di hari libur pun Anda masih fokus pada pekerjaan, sudah waktunya Anda memutuskan untuk berlibur. Terlalu berlebihan dalam bekerja akan menemui titik jenuh juga.

  • 9. Melupakan waktu bersosialisasi

  • Kurangnya waktu bersosialisasi bersama keluarga dan teman-teman, merupakan salah satu tanda hidup Anda tidak bahagia. Sudah saatnya Anda pergi berlibur.

  • 10. Tidak ada ide dan produktivitas menurun

  • Anda merasa kehilangan ide-ide cemerlang Anda dalam berkreativitas dan akhirnya produktivitas Anda pun menjadi menurun. Dipaksakan juga malah tidak menghasilkan hasil yang maksimal. Jangan memaksakan diri Anda untuk melanjutkannya dan ambillah jeda untuk berlibur.

  • Efek dari tidak pernah berlibur adalah kejenuhan tingkat tinggi. Apa pun pekerjaan Anda berliburlah minimal 2 kali dalam setahun. Dengan demikian, Anda bisa menikmati hidup Anda dengan seimbang.

Klik pilihan berbagi di bawah ini

Melisa adalah lulusan Sarjana Ekonomi UNMER. Saat ini menetap di Sulawesi Barat. Pekerjaannya adalah sebagai istri dan ibu dari kedua buah hatinya. Gemar menulis sejak masih SD, dan menurutnya menulis adalah sarana tepat untuk berbagi pengalaman.

10 ciri-ciri Anda membutuhkan liburan

Setiap orang pasti tahu kondisinya masing-masing, di mana ia harus mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Jika Anda mengalami tanda-tanda berikut ini, segeralah atur jadwal Anda untuk merencanakan liburan yang menyenangkan.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr