Maafkan dirimu dan hiduplah bahagia

Merasa terbebani dengan kesalahan-kesalahan Anda di masa lalu? Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan buanglah beban rasa malu dan menyalahkan. Maafkan dirimu dan berbahagialah.

5,165 views   |   86 shares
  • Merasa terbebani dengan kesalahan-kesalahan Anda di masa lalu? Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan buanglah beban rasa malu dan menyalahkan. Maafkan dirimu dan berbahagialah.

  • Bayangkan bila semua kesalahan salah seperti sebuah batu. Anda mengambil batu bulat dan menuliskannya 'saya pernah berbohong', kemudian batu yang lain bertuliskan 'tidak melaporkan penghasilan ke pemerintah' atau 'saya berteriak pada anak'. Sekarang bayangkan batu-batu itu Anda taruh di kantong ketika Anda membaca artikel ini.

  • Kita seringkali menyulitkan diri sendiri. Ketika seseorang memuji kita, kita mengelak. Kita merasa tidak layak dicintai dan kadang-kang menghukum diri sendiri. Jika kita memiliki sebuah batu tertentu untuk setiap kesalahan dan dosa yang kita lakukan, kita dapat membangun sebuah dinding batu yang besar dan memagari diri kita dengan rasa malu dan bersembunyi dari dunia.

  • Ingatlah renungan sederhana ini:

    • Kita boleh saja salah, tetapi tidak berarti selalu salah.

    • Setiap orang membuat kesalahan. Kita bukanlah kesalahan itu sendiri.

    • Fokus untuk mengubah tindakan kita daripada membenci diri sendiri.

    • Kesalahan-kesalahan mengajar kita. Kita belajar dari kesalahan-kesalahan.

  • Terima kesalahan hanya untuk apa yang dapat dikontrol

  • Di dalam beberapa kasus, kita mungkin menyalahkan diri sendiri untuk hal-hal yang bukan kesalahan kita, untuk hal-hal yang dilakukan orang lain. Kita memungut batu yang bukan milik kita dan membawanya.

  • Apakah Anda membawa beban rasa malu yang tidak perlu? Seringkali mereka yang lolos dari pelecehan menjelaskan kepada saya bahwa mereka pantas untuk menerima pelecehan. Mereka mengalihkan kesalahan dan rasa malu pada dirinya. Semua ini menyulitkan Anda untuk bangkit, memaafkan diri sendiri dan melupakan kesalahan orang lain.

  • Faktanya adalah tidak ada maaf untuk pelecehan. Anda mungkin beralasan sedang kalut sewaktu menggunakan narkoba, minum-minum atau berkata kata kotor. Anda akan bertanggung jawab atas perbuatan tersebut, dan tidak bisa mengelak atas tuduhan pelecehan. Orang-orang yang melakukan pelecehan bertanggung jawab atas pilihan-pilihan mereka.

  • Memaafkan diri sendiri

  • Anda mungkin telah melakukan beberapa kesalahan yang serius. Bagaimana Anda mulai memaafkan diri sendiri?

  • Kebanyakan dari kita (termasuk saya) telah membuat kesalahan serius. Kita mungkin telah melanggar hukum negara, peraturan di dalam keluarga atau perintah-perintah dalam agama. Sebelum kita memaafkan diri sendiri kita ingin mencari kebenaran sebuah kesalahan. Masing-masing kasus-kasus ini memiliki langkah dasar pertobatan yang dapat dipakai secara universal.

  • Advertisement
  • Langkah dasar mencari kebenaran sebuah kesalahan atau mencari pengampunan:

  • Mengaku bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah

  • Berani mengakui perbuatan yang salah dan secara jernih belajar darinya akan menolong memahami penyebabnya. Contohnya jika Anda berteriak kepada anak-anak Anda, telitilah hal itu, Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu pendidikan bagi orangtua atau tidak cukup tidur.

  • Lakukan penyesalan

  • Belajar dari kesalahan-kesalahan Anda, tetapi cegahlah menyalahkan diri sendiri.

  • Perbaiki kesalahan

  • Contohnya jika Anda mencuri sesuatu, gantilah atau coba untuk melakukan sesuatu yang sebanding. Jika itu sudah lama sekali, atau Anda tidak memiliki sumber-sumber, lakukan sebisa Anda, atau melakukan sesuatu yang simbolik. Jika Anda mencuri makanan, sumbangkan makanan.

  • Maafkan diri sendiri dan lakukan yang terbaik dan tidak mengulangi lagi

  • Banyak orang berkata, maafkan dan lupakan. Anda tidak perlu melupakan agar dimaafkan. Melupakan berarti meninggalkan kesalahan itu. Namun ingatlah, bahwa penting untuk mengingat kesalahan yang kita buat, agar tidak mengulangi lagi.

  • Bebaskan dirimu dari beban-beban itu

  • Selipkan secarik kertas, tuliskan perasaan yang membebanimu, letakkan di dalam dompet Anda dan bawa ke mana pun. Saat Anda merasa sudah waktunya untuk melupakannya, ambil kertas itu dan bakarlah. Ini adalah simbol Anda telah membuangnya.

  • Ingatlah, kita semua membuat kesalahan, tetapi kita bukan kesalahan itu sendiri. Jadilah lemah lembut dengan diri sendiri sewaktu proses penyembuhan berlangsung.

  • Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Steffie Subandriyo dari artikel asli "Forgive yourself and make room for happiness in your life" karya Shannon Symonds

Luangkan waktu sejenak dan bagikan!

Shannon Symonds worked 14 years as an Advocate for families experiencing Domestic or Sexual abuse while raising 6 children in Seaside Oregon. She loves to laugh, write, run, paint and most of all play with her family and friends.

Maafkan dirimu dan hiduplah bahagia

Merasa terbebani dengan kesalahan-kesalahan Anda di masa lalu? Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan buanglah beban rasa malu dan menyalahkan. Maafkan dirimu dan berbahagialah.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr