10 cara mudah membuat hari Anda lebih panjang

Anda sering merasa terlalu lelah bekerja, dan merasa hari begitu pendek untuk dapat melakukan semuanya sekaligus? Jangan dibiarkan. Sebab, letih bisa membuat seseorang mudah marah. Dan Ini bisa mengancam keharmonisan rumah tangga.

542 views   |   5 shares
  • Pernahkan Anda merasakan hari-hari berlangsung amat pendek, hingga Anda tak pernah punya cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang sebetulnya amat ingin dilakukan. Biasanya, satu hari hanya akan habis untuk melakukan pekerjaan, dan bahkan itu pun masih kurang. Lalu Anda akan merasa begitu kelelahan, saat sampai di rumah. Padahal di rumah masih ada pasangan, atau anak-anak, yang membutuhkan waktu bersama Anda.

  • Dalam kelelahan, karena merasa dua puluh empat jam dalam satu hari tidak pernah cukup, kemudian tuntutan untuk menjalani kebersamaan bersama keluarga, biasanya akan membuat Anda merasa lebih lelah lagi. Dampak terburuknya adalah, Anda jadi lebih mudah marah dan keluarga malah merasa Anda tak lagi "ada" bersama mereka.

  • Hal yang nampak sepele, seperti waktu dalam hari-hari yang dijalani ini, ternyata bisa saja menimbulkan akibat yang besar. Seperti mengancam kedekatan dengan anak-anak, bahkan keretakan hubungan dengan pasangan. Karena itu, Anda membutuhkan waktu yang lebih banyak, dan perencanaan yang lebih baik. Berikut adalah 10 cara sederhana membuat hari Anda lebih panjang:

  • 1. Gunakan jam weker

  • Jelas sudah biasa. Anda bisa menghilangkan perasaan "terburu-buru" yang sering mendera hanya dengan memanfaatkan dengan baik waktu 10 menit di awal hari baru.

  • 2. Rapi

  • Jangan buang-buang waktu hanya untuk menemukan kembali suatu dokumen di tempat kerja, atau barang-barang pribadi di rumah. Coba belajar menata setiap hal dengan teratur dan rapi, meski tidak perlu kelewat ekstrem

  • 3. Lakukan yang paling bisa dikerjakan

  • Wajar bila orang lebih mampu dalam hal tertentu dan kurang dalam hal lain. Untuk itu, coba kerjakan apa yang paling mampu Anda selesaikan, sedangkan yang lain didelegasikan saja. Dengan cara ini, Anda akan berkembang lebih pesat.

  • 4. Sejenak berhenti

  • Sungguh paradoks ya? namun sebetulnya semakin sering Anda berhenti, semakin banyak yang bisa diselesaikan. Saat Anda sedang berkutat dengan pekerjaan, seasyik apa pun Anda, seserius apa pun itu, sempatkanlah keluar sejenak. Hirup udara segar di luar ruang beberapa menit. Sempatkan menyapa orang lain, tersenyum, dan merenggangkan otot. Istirahat sejenak itu akan memberi kesegaran baru

  • 5. Hindari balas email langsung dan spontan

  • Bila Anda selalu dibanjiri email masuk, jangan membalasnya langsung seperti bermain pingpong. Dengan kata lain, yang dibalas adalah yang dipandang perlu, tidak terus sahut menyahut hingga mencapai kesepakatan final. Begitu juga dengan pesan-pesan yang masuk dalam box chat. Tunda dulu dan balas yang terpenting. Agar tidak membuang waktu terlalu banyak.

  • Advertisement
  • 6. Kontemplasi

  • Saat harus membuat suatu keputusan penting atau ada tantangan yang menghadang, coba pejamkan mata dan kontemplasikan hal tersebut beberapa menit. Cara ini cukup membantu Anda agar tak terjebak mengambil begitu saja solusi pertama yang muncul dalam benak Anda. Kontemplasi memberi Anda kesempatan berpikir lebih jernih dan mendalam.

  • 7. Tentukan prioritas

  • Ya, ini amat penting. Mantra manajer waktu adalah mendahulukan hal yang paling penting. Kadang ada baiknya pula bila Anda menganggap sesuatu sebagai prioritas pertama, karena kecintaan terhadap hal tersebut. Maka, jika keluarga merupakan prioritas, jangan jadikan mereka sekadar "tempat pulang". Selesaikan segala pekerjaan sebisa mungkin, dan tibalah di rumah dengan senyum dan beri waktu berkualitas bagi mereka.

  • 8. Hindari hal-hal pengganggu

  • Anda tentu mengetahui apa saja yang mungkin mengganggu perhatian Anda. Belajarlah untuk berkata tidak, terhadap hal-hal seperti itu. Kecuali jika hal tersebut begitu penting dan mendasar.

  • 9. Penuhi kulkas Anda

  • Bila gemar memasak, mengapa Anda tidak melipatgandakan stok makanan di lemari es, saat tidak punya waktu untuk memasak, namun tetap ingin menikmati makanan enak? Ya, jadilah lebih praktis. Jika ingin tetap makan makanan sehat, Anda bisa mengalokasikan satu waktu untuk memasak makanan yang dapat dibekukan. Maka, di lain hari, bisa tinggal dipanaskan.

  • 10. Olahraga

  • Alokasikan waktu khusus setiap hari untuk berolahraga ringan. Meski hanya jalan-jalan di taman saat makan siang. Ini akan memberi energi baru saat kembali bekerja, sehingga Anda bisa bekerja lebih produktif.

  • Warnai hari-hari Anda dengan menyeimbangkan kebutuhan kerja, dan relaksasi. Ini membuat hari Anda terasa lebih panjang, dan Anda bisa lebih fokus pada tugas-tugas yang dilakukan. Termasuk pulang ke rumah dengan wajah berseri, karena Anda tak lagi terburu-buru.

Luangkan waktu sejenak dan bagikan!

Yasmina Hasni adalah seorang ibu dari satu anak lelaki, mantan jurnalis, blogger, yang suka bikin kue. Ia lulus dari FISIP Universitas Padjadjaran, pada 2006, dan kini tinggal di Bekasi bersama suami, anak dan lima ekor kucing. Twit saya

Situs: http://yasminahasni.com

10 cara mudah membuat hari Anda lebih panjang

Anda sering merasa terlalu lelah bekerja, dan merasa hari begitu pendek untuk dapat melakukan semuanya sekaligus? Jangan dibiarkan. Sebab, letih bisa membuat seseorang mudah marah. Dan Ini bisa mengancam keharmonisan rumah tangga.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr