10 Langkah untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri

10 langkah untuk meningkatkan rasa percaya diri

15,470 views   |   6 shares
  • Mari kita jujur, ada saat-saat di mana kita semua mempertanyakan diri kita. Berkali-kali dikatakan bahwa kita sendiri yang paling buruk dalam mengeritik diri kita. Namun demikian rasa percaya diri adalah sangat penting dalam hari-hari kehidupan kita; rasa percaya diri dapat menentukan bagaimana kita akan berhubungan dengan orang lain, dan pilihan apa yang kita buat dalam rentang satu harinya. Berikut adalah beberapa saran sederhana bagaimana Anda dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda.

  • 1. Fokus pada sifat/pembawaan baik

  • Lihat di cermin pada pagi hari dan temukan lima hal yang Anda suka tentang penampilan Anda. Acuhkan hal-hal yang buruk dan benar-benar lihat apa yang menarik tentang diri Anda serta apa yang membuat Anda unik. Banggalah dengan hal-hal itu!

  • 2. Berpakaian dengan kepercayaan

  • Pakaian kita berkata banyak tentang siapa kita dan dapat mendikte bagaimana orang membuat kesan pertama tentang diri kita. Kenakanlah pakaian dengan warna dan model yang membuat Anda nyaman serta percaya diri. Lihat orang-orang di sekeliling Anda yang terlihat memiliki kepercayaan diri yang tinggi dan lihat apa yang mereka kenakan.

  • 3. Makan makanan yang sehat

  • Makanan tidak hanya sekedar membuat Anda kenyang; makanan memberi nutrisi yang penting bagi semua anggota tubuh kita. Dengan menyantap makanan sehat yang seimbang, Anda memberikan tubuh Anda kesempatan untuk memiliki kulit yang indah, rambut yang halus seperti sutra dan semua hal yang seseorang inginkan.

  • 4. Olah raga!

  • Tentu saja kita sudah sering mendengar tentang hal ini, tapi kita perlu jujur dengan diri kita sendiri: Olah raga sangat penting dan baik bagi kesehatan fisik maupun mental kita. Berolahraga dengan sendirinya melepaskan endorfin dalam otak kita, yang membuat kita merasa lebih baik akan diri kita serta kehidupan kita pada umumnya.

  • 5. Berpikir dengan positif tentang kehidupan Anda

  • Lihatlah sekeliling Anda dan temukan hal-hal yang Anda syukuri dan fokuslah pada hal-hal tersebut. Berhentilah untuk terbuai dengan hal-hal negatif dalam kehidupan Anda dan belajarlah untuk menjadi bahagia.

  • 6. Tersenyumlah!

  • Tersenyum membuktikan kebahagiaan seseorang telah bertambah. Tindakan yang sederhana ini (tersenyum) dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri serta meningkatkan bagaimana orang lain berinteraksi dengan Anda.

  • 7. Temukan jalan untuk berubah

  • Kenali hal-hal yang Anda tidak suka tentang diri Anda dan tulislah dalam catatan Anda. Hal ini nampaknya bertentangan dengan harapan Anda, tetapi dengan mengenali hal-hal yang Anda tidak suka, Anda dapat mulai untuk merubahnya. Anda memiliki kendali kehidupan Anda sendiri dan memiliki kemampuan untuk merubahnya.

  • Advertisement
  • 8. Keluarlah dari tempat nyaman Anda

  • Orang-orang terperangkap dalam rutinitas, pergi ke sekolah atau bekerja dan melakukan rutinitas yang sama setiap harinya. Lakukanlah hal-hal yang mungkin biasanya tidak anda lakukan.

  • 9. Bergabung dengan kelompok di masyarakat

  • Temukanlah kelompok untuk Anda ikuti, apakah itu kelompok baca, kelas aerobik atau kelompok para ibu. Mulailah bertemu dengan orang-orang baru yang dapat mengenali hal-hal yang baik tentang Anda yang dapat membangun diri Anda.

  • 10. Banyak tidur, tapi jangan berlebihan

  • Pastikan bahwa Anda tidur dengan cukup setiap malamnya. Tidur memperbaiki tubuh, pikiran dan jiwa kita. Anda akan bangun dengan perasaan yang lebih segar dan bersemangat.

  • Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Afat Xiao dari artikel asli “10 ways to boost self-esteem” karya Sarah Pickard.

Bagikan pada teman dan keluarga..

Sarah memiliki B.S. sebuah dalam psikologi dengan fokus dalam psikologi anak dan perkembangan anak, tapi dia mencintai segala sesuatu yang berhubungan dengan psikologi. Dia selalu memiliki gairah untuk menulis.

10 Langkah untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri

10 langkah untuk meningkatkan rasa percaya diri
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr