6 kiat membuat si bayi lekas tidur

Tidur yang teratur memberi banyak manfaat bagi bayi Anda. Tugas Anda adalah berusaha agar si kecil tidak terganggu waktu tidurnya.

4,155 views   |   3 shares
  • Bagi bayi, tidur merupakan proses pertumbuhan yang optimal. Tugas Anda sebagai orangtua adalah berusaha agar waktu tidur si bayi tidak terganggu. Tapi, bayi bisa juga mengalami susah tidur. Bagaimana caranya Anda memastikan bahwa si bayi mendapatkan waktu tidur yang dibutuhkannya?

  • 1. Buat jadwal rutin jam tidur

  • Waktu dan jam yang selalu sama pada setiap harinya akan membuat si bayi selalu mengantuk pada jam yang telah ditentukan. Jam tidur yang tepat akan mempengaruhi hormon pertumbuhannya. Jam 9-12 malam adalah waktu yang tepat untuk tiudr karena saat itu hormon pertumbuhan dikeluarkan. Alangkah baiknya Anda sebagai orang tua yang bijak berusaha membuat bayi tidur sebelum jam tersebut sampai fajar mulai terbit. Jika terpenuhi, bayi akan bertumbuh dengan baik dan bugar sepanjang hari.

  • 2. Persiapkan lagu dan cerita pengantar tidur

  • Nyanyikan lagu dan bacakan cerita pengantar tidur. Anak-anak pada usia balita sangat gemar mendengarkan orangtua bercerita cerita yang lucu dan nyanyian lagu. Gantilah cerita atau lagu dengan yang lain jika anak masih belum bisa tidur, karena mungkin saja anak merasa bosan.

  • 3. Ganti pakaian yang lebih nyaman

  • Balita sangat mudah berkeringat jadi sebisa mungkin Anda mengganti pakaiannya dengan yang bersih supaya kulit bayi terlindungi dari gatal akibat keringat. Usahakan pakaian disesuaikan dengan suhu dan cuaca tertentu.

  • 4. Hindari bayi tidur dalam keadaan perut kosong

  • Jika Anda mengantuk tetapi perut dalam keadaan lapar, Anda pasti tidak akan bisa lekas tertidur. Bayi juga begitu. Usahakan beri makan bayi Anda sekitar satu jam sebelum waktu tidur, jangan terlalu dekat dengan waktu tidur. Beri porsi secukupnya. Terlalu kenyang juga akan mengakibatkan bayi tidak nyaman dengan tidur.

  • 5. Dekapan hangat sang ibu

  • Bayi akan tenang jika berada di dekat dengan sang ibu. Pelukan dan suara detak jantung sang ibu akan membuat bayi selalu merasa aman. Mungkin ia merasakan hal yang hampir sama dengan ketika ia masih dalam kandungan.

  • Bayi tidak selalu tertidur pulas hingga pagi hari. Bisa jadi bayi akan terbangun lima menit setelah tidur. Dan ketika ia terbangun dan melihat sang ibu tidak di dekatnya, bayi dapat langsung menangis dan akan sulit untuk tidur kembali.

  • 6. Kebersihan tempat tidur

  • Kenyamanan berikutnya yang sangat mempengaruhi bayi lekas tidur ialah kebersihan tempat ia tertidur. Memang tidak semua bayi akan sulit tidur di tempat tidur yang berantakan jika ia benar-benar mengantuk, namun ia lebih sering terbangun karena gatal ataupun terkejut dengan benda yang ia tindih ketika tidur.

  • Advertisement
  • Begitu banyak manfaat dari tidur bayi yang teratur, dan itu memerlukan peran orang tua yang cukup serius. Tidak semua orang tua yang mampu memperhatikan tidur anak sepenuhnya karena sibuk dengan pekerjaannya. Namun bagi mereka yang selalu bisa bersama buah hatinya setiap saat pastinya tahu mana yang terbaik bagi bayi mereka.

Klik pilihan berbagi di bawah ini

Saya adalah ayah dari seorang putra usia 2,5 tahun, saya saat ini bekerja di kantor pos. Di waktu luang saya memanfaatkan waktu untuk menulis dan bermain dengan putra saya. Semoga tulisan-tulisan saya dapat menginspirasi para pembaca.

6 kiat membuat si bayi lekas tidur

Tidur yang teratur memberi banyak manfaat bagi bayi Anda. Tugas Anda adalah berusaha agar si kecil tidak terganggu waktu tidurnya.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr