Meskipun usia sudah tidak muda, kita masih bisa mengasah otak. Bagaimana caranya?

"Untuk memecahkan persoalan kita harus memakai cara yang berbeda dari cara berpikir yang menyebabkan kita berkubang dalam persoalan itu," ujar Enstein. Cara berpikir yang kreatif membuat seseorang lebih cerdas.

1,959 views   |   3 shares
  • "Untuk memecahkan persoalan, kita harus mencari sudut pandang yang berbeda. Jangan menggunakan cara sama yang menyebabkan kita jatuh pertama kali," ujar Enstein. Cara berpikir yang kreatif membuat seseorang lebih cerdas. Bagaimana caranya?

  • Berbeda

  • Kita kadang terjebak dalam sudut pandang yang itu-itu saja. Misalnya, kita terjepit dalam utang. Untuk membayar bunga utang, kita berutang lagi. Kita gali lubang tutup lubang. Mungkin hanya lotere yang dapat membantu kita terlepas dari jeratan utang, tetapi memenangkan lotere pun bisa dibilang hampir mustahil.

  • Memakai "teori Einstein," kita harus mencari sudut pandang lain. Jangan menggunakan cara yang sama yang membuat kita jatuh pertama kali. Kita harus menjauhi utang untuk melepaskan diri kita dari utang. Mungkin kita harus berpikir sebaliknya, bagaimana meningkatkan penghasilan kita supaya dapat melunasi utang itu. Atau bagaimana mengurangi pengeluaran agar penghasilan kita mencukupi.

  • Asah otak agar kreatif

  • Kita dapat melatihnya dengan hal kecil, misalnya dengan mengambil jalan yang berbeda ketika kita pergi atau pulang kerja, atau memainkan puzzle. Kita juga dapat mengasah otak dengan mengisi teka-teki silang, sudoku, main catur dan lain-lain.

  • Nutrisi

  • Makanan yang bergizi menunjang kecerdasan otak, seperti di bawah ini:

  • - Walnut. Kandungan polifenol dalam walnut meningkatkan komunikasi antar neuron. Mengonsumsi segenggam walnut sehari akan menambah daya kerja memori sebanyak 19%, menurut sebuah penelitian di Spanyol.

  • - Ikan laut. Penuh dengan Omega-3. Orang yang darahnya mengandung sedikit Omega-3 memiliki otak yang lebih kecil.

  • - Bayam. Kaya dengan magnesium yang dapat memperlebar urat nadi sehingga aliran darah ke otak lebih lancar, menurut para peneliti Jepang.

  • - Minyak zaitun. Kandungan asam lemak dan polifenol di dalamnya menyembuhkan peradangan pada sendi-sendi dan sel-sel.

  • - Kerang pipih. Mengandung banyak vitamin B-12 yang dapat melapisi sel-sel otak, penting bagi orang lanjut usia.

  • - Coklat hitam. Memperlancar aliran darah ke otak, membantu konsentrasi.

  • - Yoghurt. Mengandung banyak kalsium yang membantu mengurangi kecemasan, kegelisahan dan kelambanan berpikir.

  • - Asparagus. Mengurangi depresi karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

  • - Jeruk. Kandungan vitamin C membuat sel-sel retina, yang mirip dengan sel-sel otak, tidak mudah rusak.

  • Advertisement
  • - Buah berry. Mengandung anti peradangan sehingga menghindari kerusakan sel-sel.

Anda suka artikel ini? Bagikan..

Irma Shalimar graduated from BYU-Idaho in 2004 majoring in English Literature and minoring in Family Science and Spanish. She met her husband because of Superman and has 2 grown-up kids. You could know her better through

Situs: https://joojoo.com

Meskipun usia sudah tidak muda, kita masih bisa mengasah otak. Bagaimana caranya?

"Untuk memecahkan persoalan kita harus memakai cara yang berbeda dari cara berpikir yang menyebabkan kita berkubang dalam persoalan itu," ujar Enstein. Cara berpikir yang kreatif membuat seseorang lebih cerdas.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr