Derita bau mulut

Apa yang akan terjadi jika bau mulut tidak sedap? Apapun percakapanya, semenarik apapun topiknya, pasti akan terasa mengganggu.

12,385 views   |   shares
  • Bau mulut dapat berpengaruh buruk bagi Anda sendiri. Selain membuat Anda kurang percaya diri ketika berbicara atau bahkan ketika berdekatan dengan orang lain, bau mulut juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi serta mencegah masalah bau mulut:

  • 1. Sikat gigi dua kali sehari, pada pagi dan malam hari

  • Salah satu penyebab bau mulut yang sering terjadi adalah karena malas menyikat gigi. Menyikat gigi perlu dilakukan tidak saja saat kita bangun pagi, mau tidur pun sebaiknya kita menyikat gigi lagi sehingga jika ada sisa-sisa makanan dapat dibersihkan.

  • 2. Menggunakan obat kumur

  • Jika Anda memiliki masalah bau mulut, disarankan Anda sering menggunakan obat kumur karena dapat membantu mengatasi bau mulut. Ada dua jenis obat kumur yang dijual, pertama untuk orang yang memiliki mulut normal dan kedua untuk orang yang memiliki masalah bau mulut. Sama halnya dengan menyikat gigi dua kali sehari, berkumur juga dapat dilakukan dua kali sehari setelah Anda selesai menyikat gigi.

  • 3. Selalu membawa benang gigi

  • Jika seseorang mengalami gangguan pada mulutnya, salah satu sebabnya adalah karena masih banyak sisa makanan yang menempel pada giginya. Untuk itu, jika Anda sering mengalami masalah ini, salah satu cara mengantasinya adalah dengan selalu membawa benang gigi dan menggunakannya setiap kali Anda selesai makan.

  • 4. Minum air secukupnya

  • Bau mulut juga terkadang dapat terjadi karena kondisi tubuh atau daya tahan tubuh seseorang kurang fit. Salah satu penyebabnya adalah dehidrasi. Ketika Anda jarang minum, tenggorokan Anda akan menjadi kering, sehingga ini dapat mengakibatkan bau nafas tak sedap. Minumlah air sekitar 8 gelas per harinya.

  • 5. Mengomsumsi makanan alami

  • Jeruk, berbagai macam jenis berry, apel, pir, melon, dan buah atau sayuran lain yang mengandung banyak vitamin c baik untuk memproduksi air liur sehingga dapat mengurangi bau mulut.

  • Kalau mau (jika Anda cukup berani), Anda juga bisa mengunyah yang berikut untuk menyegarkan nafas, misalnya seperti, ketumbar, kencur, jahe, daun mint, dan kayu manis.

  • 6. Berkonsultultasi ke dokter THT

  • Jika tips di atas tidak memberi manfaat, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter THT.

Bagikan pada teman dan keluarga..

Melisa adalah lulusan Sarjana Ekonomi UNMER. Saat ini menetap di Sulawesi Barat. Pekerjaannya adalah sebagai istri dan ibu dari kedua buah hatinya. Gemar menulis sejak masih SD, dan menurutnya menulis adalah sarana tepat untuk berbagi pengalaman.

Derita bau mulut

Apa yang akan terjadi jika bau mulut tidak sedap? Apapun percakapanya, semenarik apapun topiknya, pasti akan terasa mengganggu.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr