Tolong! Anak saya tidak suka sayuran

Orang tua yang bisa mengarahkan anak untuk menyukai makanan sehat adalah orang tua juara karena begitu pentingnya nutrisi demi pertumbuhan sang buah hati.

1,255 views   |   1 shares
  • Anak-anak pada umunya mempunyai makanan favorit sendiri, tentunya peran orang tua sangat berpengaruh dalam hal ini. Orang tua yang terlambat memperkenalkan sayuran terhadap buah hatinya sejak dini bisa mengakibatkan anak tersebut tidak menyukainya sampai usia dewasa. Apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya? Berikut tipsnya:

  • 1. Beri pengetahuan tentang manfaat sayuran

  • Beri tahu manfaat apa saja yang terkandung dalam sayuran. Cara yang menarik dianaranya dapat melalui permainan tebak-tebakan mengenai nama sayuran atau membacakan sebuah dongeng yang menarik mengenai sayuran dan manfaatnya.

  • 2. Beri inovasi dalam bentuk penyajiannya

  • Bentuk penyajian yang menarik akan memberi kesan unik dan menumbuhkan rasa penasaran anak terhadap sayuran, misalkan membuat telur dadar yang sudah dicampur dengan sayuran, atau membuat makanan berbentuk seperti jajanan yang berbahan dasar sayuran, dan sebagainya.

  • 3. Buat sebuah kesepakatan

  • Sebagai bahan penyemangat sesekali berikan sebuah imbalan yang cukup menarik apabila mau menghabiskan sayuran yang disediakan.

  • 4. Hindari trauma anak terhadap rasa dari sayuran

  • Anak yang pernah merasakan rasa terburuk dan teraneh dapat mengakibatkan trauma anak terhadap sayuran. Jangan sajikan terlebih dahulu sayuran dengan rasa yang pekat, pahit, yang bisa dibilang masih terlalu aneh untuk anak.

  • 5. Belajar dengan cara makan bersama

  • Dengan makan bersama anak mendapatkan nafsu makannya, ajak anak makan sayur bersama-sama dalam satu meja dan jadikan sebagai rutinitas harian, hal ini ditujukan agar anak dapat meniru tingkah laku orang tuanya apa lagi dalam hal makanan sehat.

  • 6. Jangan menyimpan

  • junk food dalam kulkas

  • Usahakan hanya menyimpan makanan sehat di kulkas, jadi ketika anak membuka kulkas dia hanya akan mengambil camilan sehat yang Anda buat saja.

  • 7. Ajak buah hati mengolah makanan sendiri

  • Anak usia balita adalah anak yang banyak belajar sesuatu di sekitarnya. Cobalah ajak anak Anda memasak makanannya sendiri, karena anak-anak cenderung menyukai buatan tangannya sendiri. Anak dapat menjadi kreatif dan dapat berubah secara perlahan untuk bisa menerima sayuran dalam menu makannya.

  • 9. Konsultasikan permasalahan anak Anda

  • Bila segala usaha Anda tidak membuahkan hasil, sebaiknya konsultasikan permasalahan anak Anda dengan dokter keluarga Anda agar bisa diketahui apakah anak Anda mempunyai indikasi permasalahan medis, ataukah ada masalah dengan enzim pencernaannya.

  • Advertisement
Anda suka artikel ini? Bagikan..

Saya adalah ayah dari seorang putra usia 2,5 tahun, saya saat ini bekerja di kantor pos. Di waktu luang saya memanfaatkan waktu untuk menulis dan bermain dengan putra saya. Semoga tulisan-tulisan saya dapat menginspirasi para pembaca.

Tolong! Anak saya tidak suka sayuran

Orang tua yang bisa mengarahkan anak untuk menyukai makanan sehat adalah orang tua juara karena begitu pentingnya nutrisi demi pertumbuhan sang buah hati.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr