Mengenal Lebih Dekat Jenis-Jenis Buah Naga dan Beberapa Khasiatnya

Buah naga kaya akan antioksidan, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin dapat membuat mereka yang mengonsumsinya tidak mudah terserang penyakit.

13,479 views   |   15 shares
  • Menikmati buah segar di siang hari yang terik sangat baik untuk dilakukan, di samping dapat menghilangkan rasa dahaga, khasiat dari buah mampu mencegah tubuh kita dari kekurangan vitamin yang menjadi penyebab utama tubuh mudah terserang penyakit.

  • Ada banyak jenis buah-buahan segar yang baik untuk dikonsumsi dan salah satunya yang saat ini sedang menjadi primadona adalah buah naga. Meminjam peribahasa "Tak kenal maka tak sayang". Bagi sebagian dari Anda yang mungkin kebetulan belum pernah menjumpai seperti apa itu buah naga atau bagi Anda yang sudah tahu tetapi ingin mengetahui lebih jelas mengenai buah menakjubkan satu ini, maka simaklah beberapa ulasan berikut ini.

  • Asal-usul

  • Buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Akan tetapi saat ini sudah mulai dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Indonesia, Malaysia, Filipina, Vietnam, dan Taiwan. Buah naga adalah termasuk ke dalam jenis kaktus-kaktusan dan memiliki nama ilmiah Hylocereus.

  • Varietas

  • Berdasarkan varietasnya, saat ini terdapat 4 jenis buah naga yang dapat dikonsumsi oleh manusia secara aman, yaitu Hylocereus undatus, dapat dikenali dari kulit buahnya yang berwarna merah tetapi memiliki daging buah berwarna putih. Hylocereus polyrhizus, dapat dikenali dari kulit buahnya yang berwarna merah muda tetapi memiliki daging buah berwarna merah.

  • Selenicereus megalanthus

  • Jenis ini dapat dikenali dari kulit buahnya yang berwarna kuning tetapi memiliki daging buah berwarna putih. Hylocereus costaricensis, dapat dikenali dari kulit dan daging buahnya yang berwarna sangat merah.

  • Tekstur

  • Tekstur atau bentuknya sangat unik, kulit luarnya berkelopak sehingga menyerupai "sisik naga." Sebelum dapat dimakan, buah naga memiliki dua lapisan kulit yang terlebih dahulu harus dikupas, yaitu kulit luar yang tebal dan kulit ari bagian tengah. Ukuran buah naga yang siap untuk dikonsumsi rata-rata sebesar kepalan tangan orang dewasa, memiliki gabungan rasa manis dan asam, daging buah yang empuk, berair, dan memiliki banyak biji berukuran kecil berwarna hitam.

  • Manfaat buah naga

  • Dikutip dari majalah menshealth diketahui bahwa buah naga memiliki beberapa khasiat bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

  • 1. Buah naga dapat menyembuhkan kanker

  • Dalam sebuah penelitian, para dokter di Tiongkok menganjurkan kepada setiap pasien penderita kanker untuk mengonsumsi buah naga secara rutin. Penelitian tersebut melibatkan kurang lebih 200 pasien penderita kanker dari berbagai stadium dan hasil yang diperoleh sangat mengembirakan, tak kurang dari 35% penderita kanker yang mengikuti penelitian tersebut mengalami penurunan jumlah sel-sel kanker di dalam tubuhnya.

  • Advertisement
  • 2. Menyehatkan kulit

  • Buah naga kaya akan vitamin C dan E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan air yang hampir 70% di dalam buah naga dapat membuat mereka yang secara rutin mengonsumsinya terlihat lebih segar dan awet muda.

  • 3. Menurunkan kolesterol

  • Buah naga mengandung banyak serat sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki kelebihan kolesterol di dalam tubuhnya. Serat-serat tersebut juga akan membuat sistem pencernaan seseorang menjadi lancar, sehingga dapat menghindarkan seseorang dari kesulitan buang air besar.

  • 4. Mencegah diabetes

  • Meskipun manis akan tetapi rasa manis yang dihasilkan oleh buah naga bukan berasal dari glukosa, sehingga buah naga sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes yang sedang berusaha untuk menurunkan kadar gula di dalam darahnya.

  • 5. Mencegah darah tinggi

  • Buah naga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah hipertensi karena banyak mengandung vitamin kompleks, kemudian bila dikonsumsi secara rutin dan wajar, maka buah naga dapat mencegah seseorang dari menderita penyakit vaskuler lainnya.

  • 6. Menjaga kesehatan tubuh

  • Buah naga kaya akan antioksidan, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin dapat membuat mereka yang mengonsumsinya tidak mudah terserang penyakit.

  • 7. Menjaga kesehatan mata

  • Buah naga juga kaya akan kandungan betakarotin, sehingga bila dikonsumsi secara rutin akan sangat baik untuk kesehatan mata.

  • 8. Menjaga kesehatan jantung

  • Konsumsilah buah naga secara rutin karena di dalamnya mengandung banyak vitamin C, B1, B2, dan B3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung kita.

  • 9. Bagus untuk diet

  • Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program penurunan berat badan atau diet, maka masukkanlah buah naga ke dalam daftar menu harian Anda karena kandungan vitamin di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

  • 10. Sangat baik untuk kesehatan tulang

  • Selain kaya akan vitamin ternyata buah naga juga banyak mengandung kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang, tekstur buahnya yang empuk dan mudah dicerna membuat buah naga juga sangat baik bila diberikan kepada anak-anak dan orang lanjut usia.

Bantu kami menyebarkan

Saya seorang guide paruh waktu di Bali, anak kedua dari 5 bersaudara. Saya sangat menyukai alam dan bertemu dengan banyak orang dari berbagai negara.

Mengenal Lebih Dekat Jenis-Jenis Buah Naga dan Beberapa Khasiatnya

Buah naga kaya akan antioksidan, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin dapat membuat mereka yang mengonsumsinya tidak mudah terserang penyakit.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr