8 Tips Mencegah ‘Selulit’ yang Suka Bikin Sulit

Sering kali seorang wanita yang habis melahirkan buah hatinya dihinggapi rasa tidak nyaman karena adanya selulit di bagian tubuhnya yang timbul pada masa kehamilan. Hal ini sering kali membuat khawatir karena akan merusak penampilannya.

6,905 views   |   3 shares
  • Sering kali seorang wanita yang habis melahirkan buah hatinya dihinggapi rasa tidak nyaman karena adanya selulit di bagian tubuhnya yang timbul pada masa kehamilan. Hal ini sering kali membuat khawatir karena akan merusak penampilannya. Bagi Anda para wanita yang masih memiliki kulit kencang, mulus dan tubuh indah, namun tetap khawatir dengan ancaman selulit di masa yang akan datang, ada baiknya Anda melakukan pencegahan dini. Salah satunya adalah dengan mencari tahu apa itu selulit dan bagaimana cara mengatasinya.

  • Sebagai wanita tidak mau menjadi pusat perhatian saat berenang di pantai bukan karena tubuh Anda yang seksi melainkan karena ada pola unik yang terlihat jelas di kulit Anda. Simak dan cermati hal-hal di bawah ini mengenai selulit yang suka bikin sulit.

  • Apa itu selulit?

  • Sebelum mencegah Anda perlu tahu dulu apa itu selulit? Menurut uraian para ahli, selulit adalah lapisan lemak di bawah kulit yang terletak di atas otot Anda. Bila selulit Anda hanya melibatkan lapisan-lapisan saja, mungkin selulit tidak akan terlihat. Selulit merupakan suatu istilah untuk mengambarkan stretch mark, yaitu lipatan-lipatan lemak pada kulit. Seorang wanita cenderung menyimpan lemak di tempat-tempat berbeda yang jumlahnya lebih besar dibandingkan seorang pria. Sebagai informasi buat Anda, selulit tidak hanya terjadi pada kaum wanita saja, karena pria pun bisa memiliki selulit. Tetapi sepertinya mereka ini tidak peduli dengan kehadiran selulit di tubuhnya.

  • Bagian tubuh yang diserang

  • Biasanya selulit akan muncul pada bagian tubuh tertentu, seperti bokong, punggung bawah, pinggul, perut, bagian dalam atas dan belakang paha, pada bagian punggung atas di atas bahu, mata kaki, bagian dalam dan belakang, serta lengan atas.

  • Faktor umur

  • Selulit biasanya muncul pada usia sekitar 14 tahun. Bukan faktor keturunan tetapi bisa muncul karena pola hidup yang buruk. Juga pada wanita yang mengonsumsi pil KB.

  • Siklus hormonal pada wanita

  • Pada wanita hamil, selulit yang terjadi akibat dari peningkatan kadar hormon estrogen dan progrestron secara drastis hingga menghasilkan lebih banyak lemak dan menyimpannya untuk melindungi janin.

  • Cara mencegahnya:

  • 1. Banyak minum air putih

  • Salah satu cara mencegah adanya selulit di tubuh Anda dengan minum air putih. Karena air putih akan menyehatkan dan memberikan kelembaban pada kulit Anda.

  • 2. Olahraga secara teratur

  • Apalagi kalau Anda sering mengonsumsi makanan bergizi rendah dan gaya hidup yang tidak sehat dapat berdampak buruk. Untuk menghindari selulit, lakukan olahraga yang teratur dan kurangi duduk terlalu lama karena bisa membentuk selulit. Dengan olahraga, risiko timbulnya selulit akan lebih rendah daripada orang yang tidak berolahraga karena lemak tubuh dibakar dan membentuk otot sehingga tidak ada lemak yang tertimbun dalam kulit.

  • Advertisement
  • 3. Makan sehat dengan mengonsumsi protein, serat, dan vitamin

  • Pada masa lampau, selulit dikenal sebagai masalah orang yang berbadan gemuk atau obesitas karena sering mengonsumsi makanan kaya lemak. Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan rendah lemak dan berserat tinggi serta mengandung karbohidrat yang lengkap yang lebih mudah dicerna oleh tubuh Anda. Pola makan yang sehat dapat menurunkan pembentukan selulit.

  • 4. Kurangi pemakaian sepatu tinggi

  • Bila Anda sering memakai sepatu hak tinggi, hal ini akan membuat beban jaringan penunjang lemak bertambah. Daya tahannya lama-lama akan menurun hingga lemak lebih mudah masuk dan terjadi selulit.

  • 5. Kurangi banyak gula, lemak hewani, dan garam

  • Makanan berlemak dan mengandung banyak gula serta garam yang berlebih dapat mengganggu sistem penyerapan makanan dalam tubuh Anda.

  • 6. Kurangi minuman beralkohol dan kafein

  • Kebiasaan hidup buruk dengan mengonsumsi bahan-bahan tersebut di atas dapat menggangu metabolisme lemak dalam tubuh Anda.

  • 7. Merokok

  • Kebiasaan merokok dapat melemahkan dan berakibat tersumbatnya jaringan kapiler di kulit Anda. Dan juga zat dalam rokok bisa merusak sistem demis yaitu jaringan penunjang lemak yang menimbulkan pembentukan selulit.

  • 8. Istirahat cukup

  • Beristirahatlah dengan cukup dan kurangi duduk yang terlalu lama.

  • Selulit tidak dapat dihilangkan tapi Anda bisa meminimalisir tampilannya dengan disamarkan menggunakan lotion. Pengetahuan tentang selulit perlu Anda ketahui agar Anda bisa menghindarinya. Jangan berkecil hati lalu beranggapan bahwa selulit adalah suatu ketidaksempurnaan dalam tubuh Anda karena selulit hanya suatu istilah untuk menggambarkan lipatan-lipatan lemak pada permukaan kulit Anda. Jadi, sikapilah dengan bijaksana bila Anda menemukan selulit pada tubuh Anda.

Luangkan waktu sejenak dan bagikan!

Falsafah hidup saya adalah "Jangan pernah menyerah, karena hidup harus maju terus"

8 Tips Mencegah ‘Selulit’ yang Suka Bikin Sulit

Sering kali seorang wanita yang habis melahirkan buah hatinya dihinggapi rasa tidak nyaman karena adanya selulit di bagian tubuhnya yang timbul pada masa kehamilan. Hal ini sering kali membuat khawatir karena akan merusak penampilannya.
Advertisement
Beritahu kami opini Anda
 

Terima kasih telah berlangganan. Silakan nikmati artikel-artikel terbaru kami

tumblr